女人长期吃苹果的好处
更新时间:2021-01-03
答案:女人长期吃苹果有以下好处:1. 降低患病风险:苹果富含多种维生素和抗氧化物质,能够帮助降低患心脏(zāng)病(bìng)、中风、癌症等疾病的风险。2. 促进消化:苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动,增加粪便体积,减少便秘的发生。3. 控制体重:苹果含有较高的水分和纤维素,能够增加饱腹感,减少食欲,有助于控制体重。4. 保护皮肤:苹果中的维生素C和抗氧化物质可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损伤,保护皮肤健康。5. 改善睡眠:苹果中的镁和维生素B6可以帮助放松神经,缓解压力,改善睡眠质量。