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吃什么能快速通便
更新时间:2021-04-13
答案:一些能快速通便的食物包括高纤维的水果和蔬菜,如菠(bō)菜(cài)、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果、梨子、草莓等,还有豆类、全麦面包、燕麦等。此外,多喝水和运(yùn)动(dòng)也可以促进肠道蠕动,帮助通便。但如果便秘问题严重,建议咨询医生或专业营养师的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-04-13
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