核桃仁的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-12-11
答案:核桃仁的功效与作用包括:1. 保护心血管:核桃仁富含不饱和脂肪酸和抗氧化物,可以降低胆固醇、保护心脏和血管健康。2. 促进消化:核桃仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。3. 补充营养:核桃仁富含蛋白质、维生素E、锌、镁等营养物质,可以补充身体所需的营养成分。4. 提高免疫力:核桃仁中含有多种抗氧化物,可以提高身体的免疫力,预防疾病。禁忌:1. 过敏者:有些人可能对核桃仁过敏,如果出现过敏症状,应立即停止食用。2. 肠胃病患者:核桃仁富含脂肪和膳食纤维,容易引起肠胃不适,肠胃病患者应慎重食用。3. 肝病患者:核桃仁富含脂肪,肝脏负担较大,肝病患者应避免食用或适量食用。