枣的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-02-01
答案:枣的功效与作用及营养价值如下:1. 枣具有补益肝肾、滋养脾胃、强身健体的作用,可用于治疗贫血、虚弱乏力、消化不良等症状。2. 枣含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁、锌等,有助于促进身体健康,增强免疫力。3. 枣含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。4. 枣中含有一种特殊的(de)成(chéng)分(fèn)——天然酚类化合物,具有抗氧化、抗癌、抗炎等作用,有助于预防多种疾病。5. 枣还具有镇静安神、改善睡眠的作用,有助于缓解焦虑、失眠等问题。总之,枣是一种营养丰富、具有多种功效与作用的食品,适量食用有助于保持健康。