橄榄油有什么功效
更新时间:2021-08-22
答案:橄榄油有很多功效,包括:1. 降低胆固醇水平:橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以帮助降低坏胆固醇(LDL)水平,提高好胆固醇(HDL)水平。2. 保护心脏健康:橄榄油中的多酚能够降低血压和减少心脏(zāng)病(bìng)风险。3. 促进消化:橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于消化和吸收营养物质。4. 抗氧化作用:橄榄油中的多酚和维生素E等成分具有抗氧化作用,有助于保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。5. 保护皮肤:橄榄油中的维生素E和不饱和脂肪酸可以滋润皮肤,保护皮肤健康。总之,橄榄油是一种非常营养丰富的食用油,有很多益处。