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玛卡怎么吃效果最好
更新时间:2021-01-29
答案:玛卡可以作为保健品食用,一般建议每日食用3-5克,最好在早餐时食用。可以将玛卡粉末加入到饮料、酸奶、果汁、面粉等食物中食用,也可以直接将玛卡粉末加入水中饮用。此外,还可以购买玛卡胶囊或片剂进行食用。需要注意的是,玛卡虽然是天然植物,但也有可能会引起不适反应,建议在食用前咨询医生或保健师的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-01-29
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