橙子的营养价值与功效与作用
更新时间:2021-09-04
答案:橙子是一种富含营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、钾、钙、磷等营养成分。下面是橙子的营养价值、功效和作用:1.营养价值:橙子含有丰富的维生素C,有助于促进免疫系统的功能,增强抵抗力。此外,橙子还含有丰富的抗氧化剂,有助于减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。2.功效:橙子可帮助消化,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。此外,橙子还有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。3.作用:橙子有助于消除疲劳,增加精力,促进新陈代谢。此外,橙子还有助于保护眼睛,预防眼疾。