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西米的功效与作用禁忌
更新时间:2021-11-16
答案:西米的功效和作用:1. 西米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘。2. 西米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素B族,能够提供能量和营养。3. 西米中的多糖物质具有一定的降血糖、降血脂作用,有助于预防糖尿病和心血管疾病。西米的禁忌:1. 西米含有淀粉质,易于引起肥胖,应适量食用。2. 西米中的多糖物质可能会引起过敏反应,对过敏体质者应谨慎食用。3. 西米中含有少量草酸,过度食用可能会损伤牙齿和胃黏膜,应适量食用。
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健康养生
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文章时间:2021-11-16
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