怎么样提升硬度和持久
更新时间:2021-10-27
答案:有几种方法可以提升硬度和持久:1. 锻炼身体:经常进行有氧运(yùn)动(dòng),如跑步、游泳、骑车等,可以提高心肺功能,增强身体的耐力和力量。2. 改善饮食:保持健康的饮食习惯,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,可以提高身体的能量和免疫力。3. 停止吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会对身体造成伤害,影响硬度和持久。4. 使用药物:一些药物可以帮助提升硬度和持久,如伟哥、雷米替丁等。5. 增强性(xìng)爱(ài)技巧:学习一些性(xìng)爱(ài)技巧,如延迟射(shè)精(jīng)、增加刺(cì)激(jī)等,可以帮助提升持久能力。