猕猴桃的功效和作用及禁忌
更新时间:2021-02-28
答案:猕猴桃的功效和作用包括:1.富含维生素C:猕猴桃是一种富含维生素C的水果,100克猕猴桃中含有70-100毫克的维生素C,可以增强免疫力,抗氧化和抗炎作用。2.预防癌症:猕猴桃中富含多种抗氧化剂,如类黄酮和多酚等,可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤,预防癌症。3.促进消化:猕猴桃中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,促进消化。4.降低血压:猕猴桃中的钾元素可以帮助维持正常的血压水平。5.改善睡眠:猕猴桃中含有丰富的维生素B6,可以帮助身体合成血清素,有助于改善睡眠质量。猕猴桃的禁忌:1.过敏体质者不宜食用。2.胃肠道不适者不宜食用。3.糖尿病患者应该控制食用量,因为猕猴桃的糖分较高。