维生素b6的功效和作用
更新时间:2021-12-24
答案:维生素B6(又称吡哆醇)是一种水溶性维生素,主要存在于肉类、鱼类、谷物、蔬菜和水果中。它在人(rén)体(tǐ)内有多种生理作用,包括:1. 促进蛋白质代谢:维生素B6参与蛋白质的合成和分解,对于肌肉生长和修复有重要作用。2. 支持神经系统:维生素B6参与神经递质的合成,维持神经系统正常运转,有助于预防神经系统疾病。3. 促进血红蛋白合成:维生素B6参与血红蛋白的合成,有助于预防贫血。4. 降低心血管疾病风险:维生素B6有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平,预防心血管疾病。5. 支持免疫系统:维生素B6有助于维持免疫系统正常运转,预防感染和疾病。总的来说,维生素B6在人(rén)体(tǐ)内有多种生理作用,对于身体健康至关重要。