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藕粉的作用与功效什么时候喝好
更新时间:2021-12-19
答案:藕粉的作用和功效包括美容养颜、促进消化、降低血糖和血脂、增强免疫力等。建议在早餐或午餐时饮用,可以加入牛奶、豆浆、果汁等搭配饮用,也可加入酸奶、水果等制作成藕粉冰沙或藕粉糊。但需要注意的是,藕粉含有丰富的膳食纤维,过多饮用会导致肠胃不适,建议每次饮用不超过15克。同时,孕妇和哺乳期妇女应避免食用藕粉。
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健康养生
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文章时间:2021-12-19
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