樱桃有什么功效
更新时间:2021-05-21
答案:樱桃有以下功效:1. 抗氧化:樱桃富含天然抗氧化剂,如维生素C和花青素,可以帮助防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损害。2. 帮助睡眠:樱桃中含有一种天然的激素——褪黑素,能够帮助调节睡眠,改善睡眠质量。3. 降低炎症:樱桃中含有丰富的花青素和类黄酮,具有抗炎作用,可以减轻炎症反应和缓解疼痛。4. 改善消化:樱桃中含有丰富的纤维素,可以帮助促进肠道蠕动,改善消化问题。5. 改善心脏健康:樱桃中的多酚类化合物可以帮助降低胆固醇和血压,预防心血管疾病。