苹果的功效与作用是什么
更新时间:2021-12-14
答案:苹果的功效与作用包括:1. 促进消化:苹果中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,增加肠道水分,有利于消化。2. 降低胆固醇:苹果中的果胶和纤维素可以降低胆固醇,预防心血管疾病。3. 预防癌症:苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用,可以抑制癌细胞的生长。4. 控制血糖:苹果中的果糖可以缓慢释放,有利于控制血糖。5. 促进免疫:苹果中的维生素C可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。6. 保护眼睛:苹果中的类胡萝卜素可以保护眼睛,预防视力下降。7. 改善皮肤:苹果中的维生素C和果酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢,改善皮肤质量。总之,苹果是一种营养丰富、具有多种健康功效的水果,适宜各个年龄段人群食用。