牛油果的营养价值及功效与作用
更新时间:2021-03-22
答案:牛油果是一种营养丰富的水果,富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和健康脂肪。以下是牛油果的营养价值及功效与作用:1.富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘和其他肠道问题。2.富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,有助于维持健康的心血管系统。3.富含维生素C、E、K和B族维生素,有助于提高免疫力和抗氧化作用。4.富含钾、镁和叶酸等矿物质,有助于维持身体的正常功能。5.牛油果还含有丰富的植物化学物质,如类黄酮和多酚,具有抗炎、抗氧化和抗癌的作用。总之,牛油果是一种营养丰富、健康的水果,有助于维持身体的正常功能和预防多种疾病。