山楂的功效与作用禁忌
更新时间:2021-06-15
答案:山楂的功效与作用:1. 降脂减肥:山楂中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠道蠕动,帮助消化,降低胆固醇和甘油三酯的含量,达到降脂减肥的效果。2. 调节血压:山楂中含有大量的黄酮类物质,可以扩张血管,增加血流量,降低血压。3. 抗氧化:山楂中含有丰富的维生素C和类黄酮,可以抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。4. 改善消化不良:山楂中的果胶可以增加肠道的黏液层,保护肠道不受刺(cì)激(jī),缓解胃肠道不适。5. 促进睡眠:山楂中含有多种镁、钾等矿物质,可以缓解神经紧张,帮助入眠。山楂的禁忌:1. 脾胃虚寒者不宜多食用山楂。2. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量食用山楂。3. 山楂含有大量的果酸,容易刺(cì)激(jī)胃肠道,胃肠道易患病的人应适量食用。4. 山楂有一定的降压作用,有高血压患者应在医生指导下食用。