橙子的功效与作用禁忌
更新时间:2021-09-16
答案:橙子的功效与作用包括:1. 维生素C:橙子富含维生素C,有助于提高免疫力、促进胶原蛋白生成、预防感冒等。2. 抗氧化作用:橙子中的类黄酮等成分具有抗氧化作用,可以减缓细胞老化、预防癌症等。3. 调节血糖:橙子中的纤维素可以帮助控制血糖,有助于预防糖尿病。4. 促进消化:橙子中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘等消化问题。但是,橙子也有一些禁忌:1. 胃溃疡和十二指肠溃疡患者应少吃或不吃橙子,因为橙子中的柠檬酸会刺(cì)激(jī)胃黏膜,加重病情。2. 对柑橘过敏的人应避免食用橙子。3. 患有胆囊炎、胆结石等疾病的人应慎食橙子,因为橙子中的柠檬酸会刺(cì)激(jī)胆囊,可能导致疼痛等不适。4. 橙子中含有丰富的果糖,糖尿病患者应适量食用。