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黄帝内经四大养生口诀
更新时间:2021-10-22
答案:1. 饮食有节:合理搭配饮食,少油少盐,多吃蔬果,不暴饮暴食,不过饥过饱。2. 起居有常:保持规律的作息,早睡早起,不熬夜,不过度疲劳,不过度劳累。3. 运(yùn)动(dòng)有度:适度运(yùn)动(dòng),避免过度运(yùn)动(dòng)或不运(yùn)动(dòng),多参加有益身心健康的活动。4. 心情舒畅:保持愉悦的心情,避免过度忧虑、抑郁、愤怒等不良情绪,学会放松自己,调整心态。
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文章时间:2021-10-22
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