黑芝麻的功效
更新时间:2021-06-05
答案:黑芝麻具有以下功效:1. 补血养颜:黑芝麻中含有丰富的铁、锌、钙等矿物质,能够增加血红蛋白含量,促进血液循环,有利于延缓衰老、美容养颜。2. 强筋健骨:黑芝麻中含有大量的蛋白质、钙和磷等营养成分,能够增强骨骼的强度,预防骨质疏松和骨折。3. 健脑益智:黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,能够促进脑部神经元的生长和发育,提高智力、预防老年痴呆症。4. 润肠通便:黑芝麻中含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便频率,预防便秘。5. 降低血压:黑芝麻中含有一种叫做芝麻素的(de)成(chéng)分(fèn),能够降低血压,预防心血管疾病。