秋季养生粥的做法大全
更新时间:2021-05-21
答案:以下是几款秋季养生粥的做法:1. 南瓜粥:将南瓜切成小块,加入糯米和水一起煮,煮至南瓜软烂,加入适量的红糖调味即可。2. 枸杞粥:将糯米和枸杞一起煮,煮至米烂粥稠,加入适量蜂蜜调味即可。3. 菊花粥:将糯米和菊花一起煮,煮至米烂粥稠,加入适量冰(bīng)糖(táng)调味即可。4. 红枣粥:将糯米和红枣一起煮,煮至米烂粥稠,加入适量蜂蜜调味即可。5. 莲子粥:将糯米和莲子一起煮,煮至米烂粥稠,加入适量冰(bīng)糖(táng)调味即可。6. 桂圆粥:将糯米和桂圆一起煮,煮至米烂粥稠,加入适量红糖调味即可。注意事项:煮粥时要掌握好水的用量,避免煮成太稠或太稀的粥。调味时要适量,避免过甜或过咸。同时,不同人群的体质和需求也不同,应根据自身情况选择合适的养生粥。