橘皮的功效与作用
更新时间:2021-10-30
答案:橘皮有以下功效与作用:1. 改善消化:橘皮含有丰富的纤维素和果胶,可以促进肠胃蠕动,增加排便量,缓解便秘。2. 降低胆固醇:橘皮中的柚皮苷可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。3. 抗氧化:橘皮中含有丰富的维生素C和类黄酮,可以抗氧化,预防细胞损伤和老化。4. 减肥瘦身:橘皮中的柚皮苷可以促进脂肪代谢,减少脂肪囤积,有助于减肥瘦身。5. 缓解压力:橘皮中的柚皮苷可以促进大脑内啡肽的分泌,缓解压力和焦虑。6. 预防感冒:橘皮中的维生素C可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。总之,橘皮是一种营养丰富且具有多种保健作用的食材,可以在日常生活中适当食用。