桑葚的好处和功效
更新时间:2021-10-26
答案:桑葚的好处和功效有很多,以下是其中的几点:1. 抗氧化:桑葚中含有丰富的花青素和维生素C,具有很强的抗氧化作用,可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。2. 降血糖:桑葚中含有一种叫做DNJ的物质,可以抑制肠道中的糖类酵素,减缓血糖上升的速度,有助于控制血糖水平。3. 抗炎:桑葚中的花青素还具有抗炎作用,可以缓解关节炎、哮喘等炎症性疾病的症状。4. 改善视力:桑葚中含有丰富的维生素A和花青素,可以促进视网膜细胞的生长和修复,有助于改善视力。5. 保护心脏:桑葚中含有一种叫做花青素的物质,可以降低血压、降低胆固醇,有助于保护心脏健康。总之,桑葚是一种营养价值很高的水果,具有多种健康功效,适当食用有助于保持身体健康。