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养生之道泡脚
更新时间:2021-05-31
答案:泡脚是一种常见的养生方法,它可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力等。但是,泡脚的时间、水温、药材等都需要根据个人(rén)体(tǐ)质和需求进行选择和调整。建议在晚饭后泡脚,水温控制在37-42℃之间,泡脚时间一般为20-30分钟,可以加入一些中药材,如桂皮、艾叶、草果等,也可以根据需求选择不同的药材组合。泡脚后应该及时擦干脚部,穿上袜子,避免着凉。
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文章时间:2021-05-31
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