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便秘吃什么蔬菜和水果最好红薯
更新时间:2021-05-07
答案:除了红薯,以下蔬菜和水果也有助于缓解便秘:1. 芹菜:含有丰富的纤维素和水分,有助于促进肠道蠕动。2. 菠(bō)菜(cài):富含维生素C、钙、铁和纤维素,有助于增加肠道水分,缓解便秘。3. 西兰花:含有丰富的维生素C、膳食纤维和水分,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。4. 香蕉:富含钾和膳食纤维,有助于增加肠道水分和软化粪便,缓解便秘。5. 草莓:含有丰富的膳食纤维和水分,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
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文章时间:2021-05-07
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