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如何判断自己抑郁了测试
更新时间:2021-08-10
答案:可以通过以下几种方式来判断自己是否抑郁:1. 抑郁症状自我评估:可以通过在线抑郁症状自我评估问卷,例如PHQ-9等,来评估自己的抑郁症状程度。2. 观察自身行为和情绪:注意观察自己的情绪和行为,例如是否经常感到疲劳、失眠、食欲不振、无法集中注意力等。3. 寻求专业帮助:如果自己有强烈的抑郁症状,建议寻求专业心理医生的帮助,进行进一步的评估和治疗。
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文章时间:2021-08-10
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