杏仁的功效与作用点
更新时间:2021-02-04
答案:杏仁有以下功效与作用点:1. 降低胆固醇:杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以帮助降低血液中的胆固醇水平。2. 支持心脏健康:杏仁中的维生素E和单不饱和脂肪酸有助于减少心血管疾病的风险。3. 增强免疫系统:杏仁中的维生素E和抗氧化剂有助于增强免疫系统。4. 帮助控制血糖:杏仁中的膳食纤维有助于控制血糖,并减缓血糖的上升速度。5. 支持骨骼健康:杏仁中的钙和磷有助于维护骨骼健康。6. 促进消化:杏仁中的膳食纤维有助于促进消化,减少便秘的发生。7. 帮助减肥:杏仁中的膳食纤维和单不饱和脂肪酸有助于控制食欲,帮助减肥。