黑芝麻作用与功效
更新时间:2021-12-14
答案:黑芝麻具有以下作用与功效:1. 强身健体:黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分,有助于增强体质,提高免疫力。2. 滋补养颜:黑芝麻被誉为“黑色奇迹”,有助于滋润肌肤、延缓衰老、防止皮肤干燥、皱纹等问题。3. 补肾壮阳:黑芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E,有助于促进生殖系统健康,增强性功能。4. 促进睡眠:黑芝麻中含有一种叫做谷氨酸的物质,有助于促进人(rén)体(tǐ)产生安(ān)眠(mián)酮(tóng),帮助人们入眠。5. 改善贫血:黑芝麻富含铁元素,有助于补血,改善贫血症状。总之,黑芝麻是一种非常有营养价值的食材,经常食用有助于促进健康。