抑郁程度自测表
更新时间:2021-09-15
答案:以下是一份常用的抑郁程度自测表,称为Beck抑郁自评量表(BDI):1. 我觉得很沮丧,生活毫无意义。2. 我经常感到疲乏乏力,没有精神。3. 我的情绪很低落,无法振作。4. 我的自尊心很低,觉得自己一无是处。5. 我感到自己很失败,很无能。6. 我的睡眠质量很差,难以入睡或者持续睡眠。7. 我的食欲有所改变,不想吃或者暴饮暴食。8. 我觉得自己很孤独,没有人关心自己。9. 我经常感到焦虑和紧张。10. 我对未来感到很悲观,觉得没有希望。对于每一项,回答0-3,分别表示“没有”、“有时”、“经常”、“总是”的情况。最终得分范围为0-63,分值越高表示抑郁程度越严重。如果你得分较高,建议及时寻求专业心理咨询或治疗。