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老年吃哪种蛋白
更新时间:2023-09-30
答案:老年人应该选择易于消化、吸收的优质蛋白质,如鱼、鸡蛋、豆制品和瘦肉等。同时,应该适量摄入蛋白质,不要过量,以免造成肾脏负担。建议老年人在饮食上多样化,保证营养均衡。具体的蛋白质摄入量和种类可以根据个人情况和营养师的建议进行调整。
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文章时间:2023-09-30
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