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铁含量高的食物有哪些
更新时间:2023-10-31
答案:以下是一些富含铁的食物:1. 红肉:牛肉、羊肉、猪肉等。2. 鸡肉、鸭肉、火鸡肉等家禽肉类。3. 鱼类:鲑鱼、鲈鱼、龙虾等。4. 豆类:黑豆、红豆、黄豆等。5. 坚果:核桃、松子、腰果等。6. 绿叶蔬菜:菠(bō)菜(cài)、油菜、芹菜等。7. 干果:葡萄干、无花果干、枸杞等。8. 其他:黑木耳、紫菜、鸡蛋等。
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知识百科
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文章时间:2023-10-31
裙带菜含钙高吗
更新时间:2021-01-29
裙带菜含钙高吗 裙带菜含有较高的钙含量,每100克裙带菜中含有约200毫克的钙。 含钙高的食物一览表 以下是一些含钙较高的食物:1. 奶制品:牛奶、酸奶、乳(rǔ)酪、奶酪等; 2. 豆类:豆腐、黄豆、黑豆、红豆等; 3. 蔬菜:菠菜、
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文章时间:2021-01-29
高蛋白质食物都有哪些
更新时间:2021-11-16
高蛋白质食物都有哪些 一些高蛋白质食物包括:肉类(牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等)、鱼类(鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等)、海鲜(虾、蟹、贝类等)、豆类(黄豆、黑豆、绿豆、豆腐等)、乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)、坚果(杏仁、核桃、腰果等)等。 高蛋白质
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文章时间:2021-11-16
谷蛋白食物有哪些食物
更新时间:2021-01-20
谷蛋白食物有哪些食物 谷蛋白是一种植物性蛋白质,主要存在于谷类食物中。以下是一些含有谷蛋白的食物:1. 大豆及其制品(豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等)2. 五谷杂粮(糙米、燕麦、小麦、玉米、高粱等)3. 坚果(杏仁、核桃、开心果、腰果等)4.
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文章时间:2021-01-20
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