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膳食纤维适合多大孩子
更新时间:2023-10-27
答案:膳食纤维适合所有年龄段的孩子,包括婴儿、幼儿、儿童和青少年。不过,不同年龄段的孩子所需的膳食纤维量不同。一般来说,1岁以下的婴儿可以从母乳或配(pèi)方(fāng)奶中获得足够的膳食纤维,而随着年龄的增长,孩子需要从各种食物中获取更多的膳食纤维。建议孩子每天食用5-10克的膳食纤维,可以通过增加水果、蔬菜、全谷类食物等膳食纤维含量高的食物来实现。
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文章时间:2023-10-27
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