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含维生素d的食物和水果有哪些
更新时间:2021-07-30
答案:含维生素D的食物主要包括鱼类(鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼等)、蛋黄、瘦肉、奶制品(牛奶、酸奶、乳酪等)、豆制品(豆腐、豆浆、黄豆等)等;含维生素D的水果较少,但蘑菇中也含有维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-07-30
含钙的蔬菜和水果有哪些
更新时间:2021-04-08
含钙的蔬菜和水果有哪些 一些含钙较多的蔬菜和水果包括: - 绿叶蔬菜:菠菜、芥菜、油菜、茼蒿、小白菜、娃娃菜等 - 豆类:豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等 - 海藻类:海带、紫菜、裙带菜等 - 坚果类:杏仁、核桃、芝麻等 - 水果:橙子、柠檬、
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知识百科
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文章时间:2021-04-08
含钙高的有哪些食物和水果
更新时间:2021-07-15
含钙高的有哪些食物和水果 含钙高的食物和水果有:1. 奶制品,如牛奶、酸奶、乳酪等;2. 豆制品,如豆腐、豆浆等;3. 鱼类,如鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼等;4. 绿叶蔬菜,如菠菜、芥菜、油菜、青菜等;5. 坚果类,如杏仁、芝麻、核桃等;6. 水
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知识百科
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文章时间:2021-07-15
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