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含有丰富胶原蛋白的食物有哪些
更新时间:2023-10-30
答案:含有丰富胶原蛋白的食物主要有以下几种:1. 动物皮、骨、肉类:鸡爪、猪蹄筋、猪皮、牛筋、鱼皮、鱼鳞、鱼头、鸭脖子等;2. 海产品:鱼翅、海参、海蜇、海带、海鲜等;3. 豆类:黄豆、黑豆、绿豆等;4. 果蔬类:木耳、紫菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、橙子、柠檬等。这些食物中含有大量的胶原蛋白,可以帮助保持皮肤的弹性和水分,促进肌肤健康。同时,它们还含有丰富的营养物质,对人(rén)体(tǐ)健康也有很好的保健作用。
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文章时间:2023-10-30
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