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吃哪些粗粮减肥效果最好
更新时间:2023-10-30
答案:吃燕麦、糙米、全麦面包、黑豆等粗粮可以帮助减肥效果最好。这些粗粮富含纤维和蛋白质,能够增加饱腹感,控制食欲,同时也有助于调节血糖和胆固醇水平,促进新陈代谢,有助于减肥。
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文章时间:2023-10-30
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