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西兰花煮久了还有营养吗
更新时间:2021-07-21
西兰花煮久了还有营养吗 西兰花煮久了会导致营养流失,特别是维生素C和叶酸等水溶性营养素。建议将西兰花煮熟后立即捞起,避免过度煮熟。也可以选择蒸、炒、生食等方式来保留更多的营养。 西兰花咋做好吃又有营养 西兰花可以先焯水,然后用蒜泥、姜末
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文章时间:2021-07-21
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