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降糖吃哪种燕麦好呢
更新时间:2023-11-06
答案:燕麦中的β-葡聚糖可以降低血糖和胆固醇,因此选择含有较高β-葡聚糖的燕麦品种比较好,如燕麦片、燕麦粥等。同时,建议选择未经加工或加工较少的燕麦,以保持其天然的营养成分。最好避免添加糖分或其他高热量的配料,以免影响降糖效果。
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文章时间:2023-11-06
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