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牛肉和菠(bō)菜(cài)哪种食物补
更新时间:2023-11-07
答案:牛肉和菠(bō)菜(cài)都是很好的食物,但它们补充的营养不同。牛肉富含蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素,可以帮助增强身体的免疫力,促进肌肉生长和修复。而菠(bō)菜(cài)富含维生素A、维生素C、叶酸、钙等营养素,可以帮助增强身体的抗氧化能力,促进骨骼健康和神经系统发育。因此,要根据自己的身体需要和饮食习惯来选择合适的食物。
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文章时间:2023-11-07
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