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高中生补脑的食物有哪些
更新时间:2023-11-07
答案:一些补脑的食物包括鱼类(如三文鱼和鳕鱼)、蔬菜(如菠(bō)菜(cài)和西兰花)、坚果(如核桃和杏仁)、水果(如蓝莓和草莓)、全谷物(如燕麦和全麦面包)等等。这些食物富含脂肪酸、维生素和矿物质,有助于提高大脑功能和记忆力。此外,适量的饮水和充足的睡眠也是大脑健康的关键。
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文章时间:2023-11-07
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