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女人过了40需要补哪种钙
更新时间:2023-11-16
答案:女人过了40需要补充钙质,特别是钙、维生素D、镁等微量元素,以保持骨骼健康。建议每天摄入1000-1200毫克的钙,同时补充维生素D和镁,以帮助身体更好地吸收和利用钙质。可以通过饮食或补充剂来获得这些营养素。具体的剂量和补充方式应该根据个人情况和医生的建议来确定。
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文章时间:2023-11-16
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