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什么是清淡饮食
更新时间:2021-03-29
什么是清淡饮食 清淡饮食是指以低脂、低盐、低糖、低油、高纤维、高蛋白质、多蔬果为主要特征的饮食方式,以减少身体负担,保持身体健康。清淡饮食的原则是控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等健康食品,减少高热量、高脂肪、高糖分、高
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文章时间:2021-03-29
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