硒的十大功效
更新时间:2021-07-03
答案:1. 支持免疫系统:硒可以帮助增强免疫系统的功能,预防感染和疾病。2. 抗氧化作用:硒是一种强大的抗氧化剂,可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基和氧化损伤。3. 保护心脏健康:硒可以降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险,同时还可以降低胆固醇和血压。4. 支持甲状腺功能:硒是甲状腺激素的关键成分,可以帮助维持甲状腺健康和正常功能。5. 预防癌症:硒可以帮助预防一些癌症,如前(qián)列(liè)腺(xiàn)癌(ái)、肺癌和结肠癌等。6. 促进生育健康:硒可以提高精(jīng)子(zǐ)质量和数量,同时还可以提高女性的生育能力。7. 改善大脑功能:硒可以改善认知功能和记忆力,预防老年痴呆等疾病。8. 改善皮肤健康:硒可以帮助改善皮肤健康,预防皮肤干燥、粉刺和其他皮肤问题。9. 促进肝脏健康:硒可以帮助保护肝脏免受损伤和毒素的侵害。10. 改善情绪和睡眠:硒可以帮助改善情绪和睡眠,减轻焦虑和抑郁等症状。