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练肌肉营养餐
更新时间:2021-01-15
练肌肉营养餐 您好,以下是一份练肌肉的营养餐建议:早餐: - 燕麦片(半杯) - 鸡蛋(2个) - 全麦面包(2片) - 红莓(一把)上午加餐: - 希腊酸奶(一杯) - 香蕉(一根)午餐: - 鸡胸肉(150克) - 糙米饭(半碗)
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文章时间:2021-01-15
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