降压不用药
答案：您好，有多种非药物方法可以帮助降低血压，例如：
1. 控制饮食：减少钠的摄入，增加水果、蔬菜、全谷物等富含纤维素的食物的摄入。
2. 运(yùn)动(dòng)：适量的有氧运(yùn)动(dòng)，如快走、游泳、骑车等，可以有效地降低血压。
3. 减轻体重：如果您超重或肥胖，减轻体重可以帮助降低血压。
4. 控制饮酒：过量的饮酒会导致血压升高，因此应该限制饮酒量。
5. 减少压力：减少压力可以帮助降低血压，可以通过冥想、瑜伽等方式来达到放松和缓解压力的效果。
请注意，以上方法适合轻度和中度高血压的患者，如果您的高血压比较严重，还是需要根据医生的建议进行药物治疗。
高血压民间五个偏方
答案：1. 小葱煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟后，用小葱一起煮，每天食用1-2个鸡蛋，可以降低血压。
2. 苦瓜汁：将苦瓜切成小块，榨成汁后饮用，可以降低血压。
3. 红枣茶：将红枣泡在开水中，饮用红枣茶可以调节血压。
4. 黄芪枸杞汤：将黄芪和枸杞煮成汤，每天饮用一次，可以降低血压。
5. 桑叶水：将桑叶洗净后煮沸，饮用桑叶水可以降低血压。