维生素c的食物和水果
答案：维生素C的食物和水果包括：柑橘类水果（如柠檬、橙、柚子、酸橙等）、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝、番茄、西红柿、木瓜、红辣椒、甜椒、花椰菜、菜花、西葫芦等。
含维生素c的食物和水果有哪些
答案：含维生素C的食物和水果有：
1. 柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬、酸橙、蜜柚等；
2. 热带水果：芒果、菠萝、番石榴、木瓜等；
3. 水果类：草莓、猕猴桃、葡萄柚、樱桃、石榴等；
4. 蔬菜类：红椒、黄椒、绿椒、西兰花、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、番茄等；
5. 其他：奇异果、山楂、枸杞、玫瑰花果等。
含维生素c的食物和水果
答案：含有丰富维生素C的食物和水果包括：橙子、柠檬、柚子、猕猴桃、草莓、葡萄柚、芒果、西红柿、菠(bō)菜(cài)、甜椒、西兰花、草莓、木瓜等。
富含维生素c的食物和水果
答案：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、酸橙等）、草莓、猕猴桃、西红柿、菠(bō)菜(cài)、甜椒、花椰菜、芒果、木瓜等都富含维生素C。
富含维生素c的食物有哪些
答案：富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、西红柿、红辣椒、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、甜椒、番茄、木瓜、菠萝等。
维生素c的食物有哪些
答案：维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、酸橙、石榴等）、草莓、番茄、西红柿、红辣椒、绿叶蔬菜（如菠(bō)菜(cài)、油菜、芹菜等）、土豆、甜椒、花椰菜、菜花、木瓜等。
维生素c的食物和水果有哪些
答案：维生素C的食物和水果包括：
1. 橙子，柠檬，柚子，酸橙等柑橘类水果；
2. 草莓，蓝莓，覆盆子，石榴等浆果类水果；
3. 红辣椒，绿花椰菜，西兰花，菜花等蔬菜；
4. 芒果，菠萝，榴莲等热带水果；
5. 番茄，土豆，甜椒等蔬菜；
6. 猕猴桃，奇异果，柿子等水果；
7. 柿子椒，山楂，海棠果等野果。
以上食物和水果都是维生素C的良好来源，可以帮助人(rén)体(tǐ)满足日常所需的维生素C。
含有维生素c的食物和水果
答案：一些含有丰富维生素C的食物和水果包括：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）、草莓、猕猴桃、菠(bō)菜(cài)、西兰花、番茄、红辣椒、芒果、木瓜等。
维生素c的食物
答案：维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、番茄、绿叶蔬菜（如菠(bō)菜(cài)、芥菜、油菜）、辣椒、西兰花、菜花等等。
含维生素c的蔬菜和水果
答案：以下是含维生素C较高的蔬菜和水果：
1. 柑橘类水果：橙子、柠檬、柚子、酸橙等
2. 红辣椒
3. 花椰菜
4. 菠(bō)菜(cài)
5. 草莓
6. 西兰花
7. 番茄
8. 红甜椒
9. 熟番荔枝
10. 猕猴桃
这些食物都是很好的维生素C来源，建议每天摄入足够的维生素C，以维持身体健康。
含铁维生素c的食物和水果
答案：含铁丰富的食物有瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等；含丰富维生素C的水果有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、芒果等。同时，维生素C有助于促进人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此同时摄入含铁和维生素C的食物可以提高铁的吸收效果。
维生素e和维生素c的食物和水果
答案：维生素E的食物和水果包括：杏仁、花生、榛子、松子、葵花子、菜籽油、橄榄油、鳕鱼、三文鱼、鸡蛋、燕麦、糙米等。
维生素C的食物和水果包括：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、番茄、菠(bō)菜(cài)、甜椒、花椰菜、西兰花、土豆、草莓、黑加仑、覆盆子等。
维生素c的食物和水果排行榜
答案：以下是维生素C含量较高的食物和水果排行榜：
1. 柑橘类水果，如柠檬、橙子、葡萄柚等
2. 热带水果，如芒果、草莓、木瓜、菠萝等
3. 绿叶蔬菜，如菠(bō)菜(cài)、芹菜、西兰花、生菜等
4. 红色蔬菜，如红辣椒、红椒、番茄等
5. 海鲜类，如鱼、虾、贝类等
6. 坚果类，如杏仁、开心果、栗子等
7. 豆类，如豌豆、黄豆、绿豆等
注意：维生素C易受热和氧化而失去活性，因此最好生吃或少加热。
补充维生素c的食物
答案：一些富含维生素C的食物包括:
- 柑橘类水果，如橙子、柠檬、葡萄柚等
- 草莓、蓝莓、覆盆子等浆果类水果
- 红、绿辣椒、西兰花、菜花、甜椒等蔬菜
- 番茄、土豆、豆类等
- 热带水果，如芒果、菠萝、木瓜、荔枝等
注意：维生素C易被氧化破坏，因此尽量选择新鲜的水果和蔬菜，避免过度加热和长时间储存。
含维生素b和维生素c的食物和水果
答案：含维生素B的食物包括燕麦、鸡蛋、肉类、豆类、坚果、全麦面包等；含维生素C的水果包括柑橘类水果、草莓、木瓜、猕猴桃、番茄等。
维生素c的蔬菜和水果有哪些
答案：维生素C含量较高的蔬菜包括：柿子椒、菜花、花椰菜、西红柿、生菜、菠(bō)菜(cài)、芹菜、青椒等；维生素C含量较高的水果包括：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、柚子等）、草莓、番茄、猕猴桃、柿子、菠萝、葡萄柚等。
维生素b2和维生素c的食物和水果
答案：维生素B2(核黄素)的食物包括牛奶、肉类、鱼类、禽肉、蛋类、燕麦、米、豌豆、菠(bō)菜(cài)等。
维生素C(抗坏血酸)的食物包括柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子等)、草莓、番茄、木瓜、芒果、西红柿、柿子椒、菠(bō)菜(cài)、花椰菜、葡萄柚等。
维生素d的食物和水果
答案：维生素D主要存在于动物性食物中，如鱼肝油、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等）、蛋黄、奶制品（如牛奶、奶酪、酸奶等）以及动物肝脏等。少量的维生素D也可以从蘑菇、豆类和谷类中获取。水果中一般不含维生素D。
富含维生素c的蔬菜和水果
答案：一些富含维生素C的蔬菜和水果包括：
1. 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬和酸橙
2. 红辣椒
3. 草莓
4. 菠(bō)菜(cài)
5. 番茄
6. 绿叶蔬菜，如芥菜、菜心和生菜
7. 熟番薯
8. 芒果
9. 菠萝
10. 猕猴桃
这些食物都是优秀的维生素C来源，可以帮助增强免疫系统、促进伤口愈合和对抗自(zì)由(yóu)基损伤。
维生素a和维生素c的食物和水果
答案：维生素A的食物包括胡萝卜、甜菜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、红椒、肝脏、鸡蛋等；维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、猕猴桃、草莓、西红柿、花椰菜等。
富含维生素C的食物和水果
答案：柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子、柑桔；热带水果，如芒果、菠萝、荔枝、番石榴；蔬菜，如西红柿、辣椒、花椰菜、甜椒、菠(bō)菜(cài)、土豆等。