中脘正确的按(àn)摩(mó)手法
答案：中脘是人(rén)体(tǐ)胃部的一个穴位，按(àn)摩(mó)中脘可以促进胃部消化功能，缓解胃部不适。正确的按(àn)摩(mó)手法如下：
1. 找准中脘穴：中脘位于胸骨下缘正中线上，距离肚脐约4个指宽的位置。
2. 用手指轻轻按压中脘穴：用拇指和食指轻轻按住中脘穴，以适当的力度按压，一般按(àn)摩(mó)2-3分钟。
3. 按(àn)摩(mó)时呼吸要均匀：按(àn)摩(mó)时要深呼吸，以放松身体，增强按(àn)摩(mó)效果。
4. 每天按(àn)摩(mó)2-3次：每天按(àn)摩(mó)2-3次，可缓解胃部不适，促进胃部消化功能。
需要注意的是，按(àn)摩(mó)中脘时不要用力过度，以免造成不适。若出现胃部疼痛或不适，应及时停止按(àn)摩(mó)并咨询医生意见。
上脘5寸是几个手指
答案：大约是两个手指的宽度。
足三里的准确位置图
答案：足三里位于小腿前外侧，距离膝盖下方三横指（大拇指、食指、中指）处。具体(tǐ)位(wèi)置见下图：
中医必背三十二口诀
答案：1. 天人合一，阴阳调和。
2. 五脏六腑，藏象明确。
3. 虚实寒热，辨证论治。
4. 脉象体察，病机明了。
5. 通调(diào)经(jīng)络，气血畅通。
6. 五味调和，药食同源。
7. 神志调摄，心身合一。
8. 五官开窍，望闻问切。
9. 情志调理，情感疏导。
10. 春夏养阳，秋冬养阴。
11. 疏泄攻补，适度为主。
12. 调和阴阳，平衡为本。
13. 以病为本，以人为中心。
14. 防患于未然，预防为主。
15. 以心配脾，以肝配胆。
16. 静心养神，慢性为好。
17. 五行相生，五行相克。
18. 病从口入，饮食注意。
19. 病从口出，大便畅顺。
20. 病从脚起，足底保健。
21. 病从气入，呼吸有道。
22. 以针(zhēn)刺(cì)疗，以手推拿。
23. 以火熨灸，以水洗(xǐ)浴(yù)。
24. 以药为辅，以气功为主。
25. 以内治外，以外治内。
26. 以清为先，以泻为后。
27. 以补为主，以攻为辅。
28. 以缓为急，以急为缓。
29. 以调为要，以治为辅。
30. 以治未病，以病为治。
31. 以正治本，以辅治标。
32. 以专治疗，以全面治疗。
中脘的准确位置定位
答案：中脘位于胃部正中(zhōng)央(yāng)，距离胸骨下缘约4个横指（约8厘米）。