莲子银耳羹的做法及功效

莲子银耳羹的做法及功效

答案：莲子银耳羹的做法:
1. 准备材料：莲子、银耳、冰(bīng)糖(táng)、水。
2. 将莲子适量浸泡一段时间，银耳用水浸泡至软。
3. 将莲子和银耳分别洗净，银耳撕成小块备用。
4. 将莲子放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
5. 加入银耳和冰(bīng)糖(táng)，继续煮10分钟左右至糖完全融化。
6. 关火，让羹稍微冷却后即可食用。
莲子银耳羹的功效：
1. 补血养颜：莲子和银耳都是营养丰富的食材，莲子富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等成分，具有补血养颜的功效；银耳含有大量的胶质蛋白和多种氨基酸，能够滋润肌肤，延缓衰老。
2. 滋阴润燥：莲子和银耳都是滋阴润燥的食材，可以帮助人们缓解口干舌燥、咳嗽等症状。
3. 改善睡眠：莲子和银耳都有安神的作用，能够帮助人们改善睡眠质量。
4. 强身健体：莲子和银耳富含多种营养成分，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高身体抵抗力，有助于强身健体。

莲子银耳羹的做法及功效小儿喝

答案：莲子银耳羹的做法：
材料：
- 莲子 50克
- 银耳 20克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 莲子先泡水，洗净备用。
2. 银耳泡发，洗净备用。
3. 将莲子和银耳放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右。
4. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，继续煮10分钟左右至糖溶化即可。
功效：
莲子银耳羹具有滋阴润燥、清心安神、润肺止咳、养颜美容等功效，适合小儿食用。但应注意食用量，不宜过多。同时，小儿食用前应确保无食物过敏等问题。建议在医生或营养师指导下食用。

银耳羹的做法

答案：银耳羹的做法如下：
材料：
- 干银耳 20 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 将干银耳用清水泡发，泡发时间根据银耳的大小和硬度而定，大约需要 30 分钟至 1 小时。
2. 泡发后，将银耳洗净，去掉杂质和水分。
3. 将银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟至 1 小时，直至银耳变(biàn)软(ruǎn)。
4. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，根据个人口味可适量增减，继续煮 10 分钟左右，直至冰(bīng)糖(táng)完全融化。
5. 关火后，让银耳羹自然冷却，放入冰箱冷藏即可。
银耳羹可以根据个人口味加入其他食材，如红枣、桂圆、百合等，增加营养和口感。

莲子银耳羹的做法

答案：莲子银耳羹的做法如下：
所需材料：
- 干银耳 20 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 将干银耳用清水泡发，泡发后摘去根(gēn)部(bù)，撕成小块备用。
2. 将莲子洗净，用清水浸泡 30 分钟，去掉莲子心。
3. 将泡发好的银耳和莲子放入炖盅中，加入适量清水，水量要稍微多一点，大约是材料的两倍左右。
4. 炖盅放入蒸锅中，用大火蒸 2 小时，直到银耳和莲子变得软烂。
5. 取出炖盅，加入适量冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀至冰(bīng)糖(táng)融化即可。
温馨提示：
1. 银耳和莲子的比例可以根据个人口味自行调整。
2. 炖盅可以用陶瓷或者玻璃制品，不要使用塑料制品。
3. 冰(bīng)糖(táng)的用量可以根据个人口味自行调整，如果喜欢甜一点可以多加一些。

莲子银耳羹的做法及功效莲子米用开水煮还是用冷水煮

答案：莲子银耳羹的做法：
1. 将莲子、银耳、冰(bīng)糖(táng)、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
2. 调小火煮30分钟，直到莲子熟透。
3. 最后加入适量的椰浆或牛奶，煮沸即可。
莲子米用开水煮还是用冷水煮，这取决于你的需求。如果你想快速煮熟莲子米，可以用开水煮。如果你想让莲子米更加饱满、口感更好，可以用冷水煮，让莲子米慢慢吸收水分。无论是用开水还是冷水煮，都要注意火候，避免莲子米煮烂。莲子银耳羹的功效包括滋阴补肾、润肺止咳、美容养颜等。

银耳莲子羹汤怎么做

答案：银耳莲子羹汤的做法如下：
材料：
银耳、莲子、冰(bīng)糖(táng)、红枣、清水
步骤：
1. 将银耳泡软，洗净，撕成小朵备用；
2. 莲子洗净备用；
3. 红枣洗净，去核备用；
4. 锅中加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣；
5. 大火煮沸后转小火煮30分钟，期间不断搅拌；
6. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，继续煮至冰(bīng)糖(táng)融化，即可出锅。
温馨提示：
1. 银耳、莲子、红枣的比例可以根据个人口味调整；
2. 煮的过程中需要不断搅拌，防止粘锅；
3. 可以根据个人口味加入适量枸杞、桂圆等。

银耳羹的做法大全

答案：以下是银耳羹的几种做法：
1. 银耳莲子羹
材料：银耳、莲子、冰(bīng)糖(táng)、枸杞、红枣
做法：将银耳泡发，洗净后撕成小块，莲子提前泡发，红枣去核，枸杞洗净备用。将银耳、莲子、冰(bīng)糖(táng)和适量清水放入炖盅中，大火炖30分钟左右，加入红枣和枸杞炖5分钟即可。
2. 银耳百合羹
材料：银耳、百合、冰(bīng)糖(táng)、桂圆、枸杞
做法：将银耳泡发，洗净后撕成小块，百合提前泡发，桂圆洗净去核，枸杞洗净备用。将银耳、百合、冰(bīng)糖(táng)和适量清水放入炖盅中，大火炖30分钟左右，加入桂圆和枸杞炖5分钟即可。
3. 银耳桂花糖水
材料：银耳、桂花、冰(bīng)糖(táng)、水
做法：将银耳泡发，洗净后撕成小块，桂花洗净备用。将银耳、桂花、冰(bīng)糖(táng)和适量清水放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟左右，待银耳煮烂后即可。
4. 银耳蜜枣羹
材料：银耳、蜜枣、蜂蜜、水
做法：将银耳泡发，洗净后撕成小块，蜜枣去核。将银耳、蜜枣和适量清水放入炖盅中，大火炖30分钟左右，加入适量蜂蜜调味即可。
以上是银耳羹的几种做法，希望对您有帮助。

莲子银耳汤做法

答案：莲子银耳汤是一道非常营养的汤品，以下是简单的做法：
所需材料：
- 干银耳 20 克
- 干莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
做法：
1. 将银耳泡发，洗净，去掉硬梗，撕成小块备用。
2. 莲子用清水洗净备用。
3. 将银耳和莲子放入炖盅中，加入适量清水，水量以盖过材料为宜。
4. 放入适量冰(bīng)糖(táng)，根据个人口味添加。
5. 盖上盖子，放入电饭煲中，按下煮饭键，等待煮好即可。
温馨提示：
1. 炖的时间可以根据自己喜好来定，一般煮 1-2 个小时即可。
2. 可以根据自己的口味加入适量瘦肉或者红枣等食材。

冰(bīng)糖(táng)银耳莲子羹的做法

答案：冰(bīng)糖(táng)银耳莲子羹的做法如下：
所需材料：
1. 银耳 20 克
2. 莲子 50 克
3. 冰(bīng)糖(táng) 30 克
4. 水 适量
步骤：
1. 将银耳泡发至软化，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小块备用。
2. 莲子洗净，放入锅中加适量水煮开，再转小火煮至莲子软烂。
3. 加入银耳和冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀，煮至冰(bīng)糖(táng)溶化。
4. 最后加入适量水，煮沸即可。
温馨提示：
1. 银耳和莲子可根据个人口感调整使用量。
2. 煮莲子时，最好多加一些水，以免煮干。
3. 冰(bīng)糖(táng)可根据个人口味增减。

银耳莲子羹怎么做又粘稠又好吃

答案：以下是银耳莲子羹的做法：
材料：
银耳 20 克
莲子 50 克
冰(bīng)糖(táng) 适量
水 适量
做法：
1. 将银耳泡发并去掉杂质，切成小块备用。
2. 将莲子洗净，放入锅中，加水煮沸，去掉浮沫后转小火煮至莲子变(biàn)软(ruǎn)。
3. 加入银耳继续煮，直至银耳变(biàn)软(ruǎn)。
4. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，搅拌至溶解。
5. 继续煮至羹变得粘稠，关火即可。
注意事项：
1. 煮的时候要不停地搅拌，防止粘底。
2. 煮羹的时间要根据个人口感调整，如果喜欢稠一些的可以多煮一会儿。
3. 如果觉得羹太甜，可以根据自己的口味适量减少冰(bīng)糖(táng)的用量。

百合莲子银耳羹的做法及功效

答案：百合莲子银耳羹的做法：
材料：百合50克、莲子50克、银耳1朵、冰(bīng)糖(táng)适量、水适量。
做法：
1.将百合、莲子泡发。
2.银耳泡发，撕成小块。
3.将所有材料放入炖盅内，加入适量清水。
4.放入适量冰(bīng)糖(táng)，盖上盖子。
5.放入电饭煲内，煮至熟透即可。
功效：
百合莲子银耳羹具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，适合于干咳、咳痰、口干舌燥等症状的人群食用。百合和莲子都是滋阴养颜的好食材，银耳含有丰富的胶质和植物胶，可以滋润肺部，增强人(rén)体(tǐ)免疫力。同时，百合莲子银耳羹也是一道非常适合女性食用的美容养颜佳品。

男人吃莲子会影响性功能吗

答案：没有科学研究证明莲子会影响男(nán)性(xìng)的性功能。莲子富含营养，有一定的滋补作用，但是如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。

红枣莲子银耳羹的做法及功效

答案：红枣莲子银耳羹的做法：
材料：红枣20个，莲子50克，银耳20克，冰(bīng)糖(táng)适量，水适量。
步骤：
1.红枣去核，莲子洗净泡水，银耳泡软洗净。
2.将银耳撕成小块，放入锅中加入适量水煮开，转小火煮至银耳软烂。
3.加入红枣、莲子和冰(bīng)糖(táng)，再加适量水，煮开后转小火煮30分钟。
4.最后调味即可。
红枣莲子银耳羹的功效：
1.补血养颜：红枣含有丰富的铁质和维生素C，有助于促进血液循环和增强免疫力，莲子含有多种氨基酸和维生素B群，有助于美容养颜。
2.滋阴润燥：红枣、莲子和银耳都是滋阴润燥的食材，适合干燥体质和肺燥咳嗽的人食用。
3.补益脾胃：红枣和莲子都有健脾益胃的功效，银耳则有清热润肺的作用，适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。

莲子银耳羹的做法及功效视(shì)频(pín)

答案：很抱歉，作为AI语言模型，我无法提供视(shì)频(pín)。但我可以为您提供莲子银耳羹的做法及功效。
莲子银耳羹的做法：
材料：银耳、莲子、红枣、冰(bīng)糖(táng)、水。
1. 将银耳泡发，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小片备用。
2. 将莲子洗净，放入锅中加入足量水，煮至莲子熟软。
3. 加入红枣和冰(bīng)糖(táng)，继续煮至冰(bīng)糖(táng)融化。
4. 最后加入银耳片，再煮5分钟即可。
莲子银耳羹的功效：
1. 补益肺脾：银耳、莲子等食材都有补益肺脾的功效，可以提高身体免疫力。
2. 滋润肌肤：银耳含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤、减少皱纹。
3. 养心安神：红枣是一种养心安神的食材，可以缓解焦虑、失眠等症状。
4. 补血养颜：莲子含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等，可以补血养颜，使肌肤更加健康。

莲子银耳羹的做法及功效冬天可以喝银耳莲子羹吗

答案：莲子银耳羹的做法：
材料：莲子、银耳、冰(bīng)糖(táng)、水。
1. 将莲子提前泡发，银耳泡软备用。
2. 将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖，大约炖30分钟左右，直到莲子变(biàn)软(ruǎn)烂。
3. 将泡软的银耳洗净，撕成小块，加入莲子锅中，再加入适量的水，继续炖煮20分钟左右。
4. 最后加入适量的冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀，煮开后即可关火，装入碗中即可食用。
功效：
莲子含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钾、磷、铁、锌等营养成分，具有滋补益肾、润肺止咳、清心安神等功效。银耳则富含胶质、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有润肺、滋阴、清心降火、美容养颜等功效。莲子银耳羹的食用对于补充营养，润肺止咳，滋阴降火等都有一定的功效。
冬天可以喝银耳莲子羹，因为它具有润肺止咳、滋阴降火等功效，对于缓解冬季干燥、咳嗽等症状有一定的帮助。但是，对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群，应适量食用，不宜过量。同时，制作时也要注意卫生，保证食品安全。

百合银耳莲子羹的做法

答案：百合银耳莲子羹的做法如下：
材料：
- 银耳 50 克
- 百合 50 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将银耳、百合、莲子分别洗净，放入盆中加入适量清水浸泡 2 小时，让其发软。
2. 将浸泡好的银耳、百合、莲子放入炖盅中，加入适量清水，放入适量冰(bīng)糖(táng)。
3. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮 2 小时左右，直到银耳、百合、莲子煮烂，羹汁变得浓(nóng)稠(chóu)即可。
4. 熄火后，将羹汁倒入碗中，即可享用。
注意事项：
1. 在浸泡银耳、百合、莲子时，要将其分开浸泡，避免相互影响。
2. 炖盅要选择耐高温的陶瓷炖盅，以免炖煮时炖盅破裂。
3. 羹汁的甜度可根据个人口味添加，但不要过甜。

银耳莲子羹的做法

答案：银耳莲子羹的做法如下：
所需材料：
- 银耳 20 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 将银耳泡发，洗净后切成小块备用。
2. 将莲子洗净后，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟左右，直到莲子煮烂。
3. 加入银耳和适量冰(bīng)糖(táng)，继续煮 10 分钟左右，直到银耳煮烂。
4. 关火，待凉后放入冰箱冷藏，即可食用。
温馨提示：
1. 银耳和莲子都具有滋阴润燥的功效，适合夏季食用。
2. 可以根据个人口味加入适量的枸杞或桂圆等材料。
3. 煮莲子时可以多加一些清水，以免煮干。
4. 冰(bīng)糖(táng)可以根据个人口味加减。

雪梨银耳莲子汤的功效与作用

答案：雪梨银耳莲子汤的功效与作用有以下几点：
1. 清热润燥：雪梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，银耳和莲子也具有滋阴润燥的作用，三者组合起来可以清热润燥，缓解口干舌燥、咽喉干燥等症状。
2. 养颜美容：银耳和莲子中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，具有滋润肌肤、促进细胞再生的作用，可以起到养颜美容的效果。
3. 增强免疫力：雪梨、银耳和莲子均富含多种维生素和矿物质，特别是银耳含有的多糖和莲子中的莲心碱等成分，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高身体抵抗力。
4. 缓解疲劳：雪梨银耳莲子汤中的银耳含有一种特殊的营养成分——麦角菌素，可以促进脑部血液循环，缓解疲劳、提高精神状态。
5. 改善睡眠：雪梨银耳莲子汤具有安神助眠的作用，可以缓解焦虑、失眠等问题，改善睡眠质量。

银耳莲子羹的做法大全

答案：银耳莲子羹是一道营养丰富、口感清爽的甜品。以下是银耳莲子羹的几种做法：
1. 银耳莲子羹
材料：银耳30克，莲子50克，冰(bīng)糖(táng)适量，水适量。
做法：
1）将银耳泡发，洗净切小块；
2）将莲子洗净，放入锅中，加水煮沸后捞出；
3）将银耳和莲子加入锅中，加水煮沸，转小火煮20分钟；
4）加入适量冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)溶化即可。
2. 银耳莲子红枣羹
材料：银耳30克，莲子50克，红枣5颗，冰(bīng)糖(táng)适量，水适量。
做法：
1）将银耳泡发，洗净切小块；
2）将莲子洗净，放入锅中，加水煮沸后捞出；
3）将银耳和莲子加入锅中，加水煮沸，转小火煮20分钟；
4）加入适量冰(bīng)糖(táng)和红枣，继续煮10分钟即可。
3. 银耳莲子桂圆羹
材料：银耳30克，莲子50克，桂圆肉适量，冰(bīng)糖(táng)适量，水适量。
做法：
1）将银耳泡发，洗净切小块；
2）将莲子洗净，放入锅中，加水煮沸后捞出；
3）将银耳和莲子加入锅中，加水煮沸，转小火煮20分钟；
4）加入适量冰(bīng)糖(táng)和桂圆肉，继续煮10分钟即可。
以上是银耳莲子羹的几种做法，可以根据个人口味适量调整甜度和材料比例。

莲子百合银耳的做法大全

答案：以下是莲子百合银耳的几种常见做法：
1. 莲子百合银耳汤
材料：莲子、百合、银耳、冰(bīng)糖(táng)、水适量
做法：
1）将莲子、百合、银耳分别泡发，洗净备用。
2）将泡发好的莲子、百合、银耳放入炖盅中，加入适量水。
3）加入适量冰(bīng)糖(táng)，盖上炖盅盖，放入蒸锅中蒸煮2-3个小时。
4）取出炖盅，倒入碗中即可食用。
2. 莲子百合银耳糖水
材料：莲子、百合、银耳、冰(bīng)糖(táng)、水适量
做法：
1）将莲子、百合、银耳分别泡发，洗净备用。
2）将泡发好的莲子、百合、银耳放入炖盅中，加入适量水。
3）加入适量冰(bīng)糖(táng)，盖上炖盅盖，用小火慢慢炖煮1-2个小时，直到莲子煮烂。
4）取出炖盅，将糖水倒入碗中即可食用。
3. 莲子百合银耳炖鸡
材料：鸡腿、莲子、百合、银耳、姜片、盐、料酒、清水适量
做法：
1）将鸡腿洗净，切小块备用。
2）将莲子、百合、银耳分别泡发，洗净备用。
3）将鸡腿块放入炖盅中，加入适量清水，加入姜片、料酒煮开。
4）将泡发好的莲子、百合、银耳加入炖盅中，加入适量盐调味。
5）盖上炖盅盖，用小火慢慢炖煮1-2个小时，直到鸡肉煮烂，汤汁浓(nóng)稠(chóu)。
6）取出炖盅，将炖好的莲子百合银耳鸡盛入碗中即可食用。