维生素b12有什么作用和功效
答案：维生素B12主要作用于人(rén)体(tǐ)的神经系统和血液系统，包括：
1. 促进红细胞生成：维生素B12参与了红细胞的生成过程，能够帮助维持正常的血细胞数量和功能。
2. 保护神经系统：维生素B12有助于保护神经系统，维持神经细胞的正常功能，防止神经系统疾病的发生。
3. 改善心血管健康：维生素B12有助于降低血液中的同型半胱氨酸含量，从而降低心血管疾病的风险。
4. 改善免疫系统：维生素B12有助于增强免疫系统的功能，防止感染和疾病的发生。
5. 促进脑部健康：维生素B12有助于维持脑部健康，改善记忆力和认知功能。
总之，维生素B12对人(rén)体(tǐ)的健康非常重要，缺乏维生素B12会导致贫血、神经系统疾病、免疫系统功能下降等问题。
b12能治失眠吗
答案：B12维生素对失眠的治疗作用并不明确，因为失眠的原因多种多样，例如压力、焦虑、抑郁、睡眠环境等。B12维生素在人(rén)体(tǐ)内的主要功能是帮助维持神经系统的正常运作，缺乏B12会导致神经系统功(gōng)能(néng)障(zhàng)碍(ài)。如果失眠是由于B12缺乏引起的神经系统问题，补充B12可能会有帮助。但是，如果失眠的原因不是B12缺乏，补充B12可能不会改善失眠。因此，如果您有失眠问题，请咨询医生以获取适当的治疗建议。
维生素b2增强性功能
答案：目前没有足够的科学证据表明维生素B2可以直接增强性功能。维生素B2是一种重要的营养素，对身体健康有很多益处，包括维持皮肤、眼睛和神经系统的健康，促进能量代谢等。然而，性功能的提升需要多方面的因素，包括心理和生理方面的因素。建议您通过改善生活方式、保持健康饮食、定期锻炼和寻求医生的建议来提升性功能。
维生素b12有什么作用和功效维生素B2有什么攻效
答案：维生素B12的作用和功效：
1. 促进红细胞生成：维生素B12参与DNA合成，对红细胞的生成起到重要作用。
2. 保护神经系统：维生素B12有助于维持神经系统的健康，可预防神经系统疾病。
3. 维持心血管健康：维生素B12有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。
4. 改善记忆力：研究表明，维生素B12缺乏可能导致记忆力下降，补充维生素B12可以改善记忆力。
维生素B2的作用和功效：
1. 促进能量代谢：维生素B2参与能量代谢过程，有助于身体从食物中获取能量。
2. 维持皮肤健康：维生素B2有助于维持皮肤健康，预防皮肤炎症和干燥。
3. 改善视力：维生素B2有助于维持眼睛健康，可以改善夜盲症等眼疾。
4. 抗氧化作用：维生素B2具有一定的抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基损伤。
复合维生素B的作用及功能及副作用
答案：复合维生素B是指含有多种维生素B的复合类维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酰胺、泛酸等。它的作用和功能主要有以下几个方面：
1. 促进能量代谢：维生素B参与体内葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于维持身体正常的能量供给。
2. 改善神经系统功能：维生素B1、B6、B12等对神经系统的功能有重要影响，能够改善神经衰弱、失眠、头痛等症状。
3. 促进血液形成：叶酸、维生素B12等维生素B族成分能够促进血液成分的形成和维持。
4. 改善皮肤状况：维生素B2、B3等成分能够改善皮肤状况，减轻皮肤炎症、干燥等问题。
复合维生素B的副作用一般较少，但在高剂量使用时可能会出现头痛、恶心、呕吐等不适症状。同时，长期使用高剂量的维生素B6可能会引起神经病变等问题，因此应严格按照医生或药师的建议使用。
b1的作用和功效
答案：B1，也被称为硫胺素或维生素B1，是一种水溶性维生素，对人(rén)体(tǐ)有许多重要的作用和功效，包括：
1. 促进能量代谢：B1是能量代谢的重要成分之一，能够帮助身体将食物中的碳水化合物转化为能量。
2. 维持神经系统健康：B1对神经系统的功能有重要影响，可以维持神经系统的正常运作，预防神经系统疾病。
3. 保护心脏功能：B1可以帮助保护心脏健康，预防心脏疾病。
4. 促进消化系统健康：B1对消化系统有益，可以帮助消化食物，促进肠道健康。
5. 增强免疫系统：B1有助于增强免疫系统功能，预防细菌和病毒感染。
6. 改善情绪和睡眠：B1可以促进神经系统的正常运作，改善情绪和睡眠质量。
总之，B1对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功效，不可忽视。
维生素B1的功效与作用
答案：维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)内起着重要的作用：
1.促进能量代谢：维生素B1参与人(rén)体(tǐ)能量代谢的过程，促进碳水化合物的代谢，使得食物中的能量能够被有效利用。
2.维持神经系统功能：维生素B1对神经系统有重要影响，它能够帮助维持神经系统的正常功能，预防神经疾病的发生。
3.促进消化道功能：维生素B1参与胃肠道的正常运作，有助于促进食物的消化和吸收。
4.增强心脏功能：维生素B1对心脏的功能有积极影响，能够增强心脏的收缩力和心脏的耐受性。
总之，维生素B1是人(rén)体(tǐ)内必需的营养素之一，它对人(rén)体(tǐ)的健康有着重要的作用。
b2的作用和功效
答案：B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素B族成员。它在人(rén)体(tǐ)内发挥多种重要的作用和功效，包括：
1. 促进能量代谢：B2参与三羧酸循环和氧化磷酸化过程，能够帮助将食物转化为能量。
2. 维持皮肤和眼睛健康：B2能够促进皮肤和眼睛的健康，预防皮肤炎症和角膜炎。
3. 促进红细胞生成：B2参与红细胞生成过程，能够防止贫血。
4. 改善神经系统功能：B2能够改善神经系统的功能，预防神经病变和老年痴呆症。
5. 促进生长发育：B2对儿童的生长发育十(shí)分(fēn)重要，能够促进骨骼和肌肉的发育。
总之，B2是人(rén)体(tǐ)必需的营养素之一，对人(rén)体(tǐ)的健康具有重要的作用和功效。
维生素b12提高性功能吗
答案：没有足够的科学证据表明维生素B12可以直接提高性功能。然而，维生素B12是维持神经系统健康所必需的，而神经系统是对性功能起重要作用的。因此，维生素B12缺乏可能会影响性功能，但仅仅增加维生素B12的摄入量并不能保证提高性功能。
维生素b12的作用及功能介绍
答案：维生素B12是一种水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)中发挥着多种重要的作用和功能。以下是其主要的作用和功能：
1. 促进红细胞的生成：维生素B12是合成DNA的必需物质之一，而DNA是红细胞分(fēn)裂(liè)和增生所必需的物质，因此维生素B12能够促进红细胞的生成。
2. 保护神经系统：维生素B12能够促进神经系统的正常发育和维持，同时也有助于神经系统的保护和修复。
3. 改善心血管健康：维生素B12能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
4. 维持健康的消化系统：维生素B12能够促进胃酸和胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，同时也有助于消化系统的正常运作。
5. 增强免疫力：维生素B12能够促进白细胞的生成和增强免疫系统的功能，从而帮助身体抵御疾病。
总的来说，维生素B12在人(rén)体(tǐ)中发挥着多种重要的作用和功能，尤其是对于红细胞生成、神经系统保护和心血管健康等方面具有重要的作用。
维生素b1有什么作用和功效
答案：维生素B1（又称硫胺素或硫辛酸）是一种水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)中有着多种重要的作用和功效，包括：
1. 促进能量代谢：维生素B1是辅酶硫辛酸的重要组成部分，能够促进碳水化合物的代谢，将其转化为能量，维持人(rén)体(tǐ)正常的新陈代谢。
2. 维持神经系统功能：维生素B1对神经系统的发育和功能维护非常重要，能够维持神经细胞的正常活动，促进神经冲动的传递，预防神经系统疾病。
3. 改善心血管健康：维生素B1能够降低血液中的脂肪和胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。
4. 增强免疫力：维生素B1能够促进免疫细胞的生成和活动，增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感染和疾病的发生。
5. 改善消化系统：维生素B1对消化系统的健康也有很好的影响，能够促进胃肠道的蠕动，增强消化液的分泌，预防胃肠道疾病。
总之，维生素B1是人(rén)体(tǐ)必需的重要营养素，它能够维持人(rén)体(tǐ)各个系统的正常功能，对人(rén)体(tǐ)健康具有重要的保护作用。
维生素b12能长期吃吗
答案：维生素B12是一种水溶性维生素，通常长期食用不会导致过量或中毒。但是，如果您有肝脏或肾脏疾病，应在医生的指导下使用维生素B12补充剂。此外，如果您正在服用某些药物，如抗生素、抗癫痫药物或口服避孕药，可能会影响维生素B12的吸收，因此也需要咨询医生。
维生素B12的作用及功能
答案：维生素B12是一种水溶性维生素，主要参与人(rén)体(tǐ)的DNA合成、神经系统和红细胞的正常运作等多种生理过程。具体包括以下几个方面：
1. 红细胞的形成：维生素B12是合成红细胞所必需的，能够促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)，防止贫血的发生。
2. 神经系统的正常运作：维生素B12能够维持神经系统正常运作，促进神经元的发育和修复，防止神经系统疾病的发生。
3. 蛋白质代谢：维生素B12能够促进蛋白质的代谢和利用，增加肌肉的生长和修复。
4. 维持心血管健康：维生素B12能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，有助于降低心血管疾病的风险。
总之，维生素B12在人(rén)体(tǐ)生理过程中发挥了重要的作用，缺乏会对人(rén)体(tǐ)健康造成不利影响。
维生素b12有什么作用和功效维
答案：维生素B12是一种重要的水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)内发挥着多种作用和功效，包括：
1. 促进红细胞生成：维生素B12是合成红细胞所必需的营养物质之一，它能够促进红细胞的生成，预防贫血。
2. 维持神经系统健康：维生素B12能够维持神经系统的健康，促进神经细胞的正常生长和发育，预防神经系统疾病。
3. 促进蛋白质代谢：维生素B12能够促进蛋白质代谢，帮助人(rén)体(tǐ)更好地利用蛋白质。
4. 增强免疫力：维生素B12能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防疾病的发生。
5. 保护心脏健康：维生素B12能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而保护心脏健康。
总之，维生素B12对人(rén)体(tǐ)健康非常重要，缺乏维生素B12会导致多种健康问题，如贫血、神经系统疾病等。因此，适量补充维生素B12对人(rén)体(tǐ)健康非常有益。
维生素b1的作用及功能及副作用
答案：维生素B1是一种水溶性维生素，也称为硫胺素或叶酸。它的主要作用是帮助身体将碳水化合物转化为能量，同时也对神经系统和心脏健康有重要作用。
以下是维生素B1的主要功能和作用：
1. 能量代谢：维生素B1作为辅酶参与糖类、蛋白质和脂肪的代谢过程，有助于将食物转化为能量。
2. 神经系统健康：维生素B1对神经系统健康有重要作用，可以维持神经元的正常功能，促进神经传递和神经肌肉协调。
3. 心脏健康：维生素B1可以促进心脏肌肉的正常收缩和放松，有助于维持心脏健康。
维生素B1的副作用相对较少。但是，大剂量的维生素B1可能会导致一些副作用，包括：
1. 胃肠道不适：大剂量的维生素B1可能会导致恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
2. 过敏反应：某些人可能对维生素B1过敏，导致皮肤瘙痒、红斑等过敏反应。
3. 药物相互作用：某些药物可能会影响维生素B1的吸收和利用，如长期使用抗生素、利尿剂等药物可能会导致维生素B1缺乏。
维生素b1的作用及功效
答案：维生素B1，也称为硫胺素或硫胺素磷酸盐，是一种水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)内的作用和功效如下：
1. 促进能量代谢：维生素B1是能量代谢过程中的重要辅酶，可以帮助碳水化合物转化为能量。
2. 改善神经系统功能：维生素B1对神经系统非常重要，可以促进神经传递物质的合成，有助于改善神经系统功能。
3. 改善心血管健康：维生素B1可以帮助维持心脏和血管的健康。
4. 增强免疫力：维生素B1可以促进免疫系统的正常运作，从而增强免疫力。
5. 预防疾病：维生素B1缺乏会导致贫血、神经系统疾病等疾病，因此补充适量的维生素B1可以有效预防这些疾病。
总之，维生素B1是人(rén)体(tǐ)所需的重要营养素之一，对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功效。
维生素b1的作用及功能
答案：维生素B1（又称硫胺素）是一种水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)内起着多种重要作用。以下是维生素B1的主要作用和功能：
1. 促进能量代谢：维生素B1是体内多种酶的重要组成部分，其中包括参与葡萄糖代谢的酶，因此它对人(rén)体(tǐ)的能量代谢有重要作用。
2. 维持神经系统健康：维生素B1对神经系统的正常功能非常重要，它可以帮助身体制造神经递质，同时还可以维护神经脉冲的传递。
3. 改善皮肤健康：维生素B1有助于维护皮肤健康，因为它可以帮助身体制造胶原蛋白，这是一种对皮肤有益的蛋白质。
4. 促进消化系统健康：维生素B1可以促进消化系统健康，因为它有助于身体制造胃酸和胃蛋白酶，这些物质可以帮助身体消化食物。
总之，维生素B1对人(rén)体(tǐ)健康有着多种重要作用，它可以促进能量代谢、维持神经系统健康、改善皮肤健康和促进消化系统健康。
维生素b12的副作用
答案：维生素B12通常是安全的，副作用很少见。可能的副作用包括：
1. 过敏反应：某些人可能对维生素B12过敏。
2. 胃肠道问题：某些人可能会出现胃肠道问题，如腹泻、便秘、胃痛或恶心。
3. 头痛：有些人可能会出现头痛。
4. 皮肤问题：极少数人可能会出现皮肤过敏反应。
5. 铁吸收问题：长期大量使用维生素B12可能会导致铁吸收不良。
6. 药物相互作用：维生素B12可能会与某些药物相互作用，包括抗生素、抗癫痫药物和某些胃酸药。
如果您有任何不适或疑虑，请咨询医生或药剂师。
维生素b12改善睡眠
答案：据目前的研究，维生素B12确实可以帮助改善睡眠质量。这是因为维生素B12对神经系统的正常运作非常重要，它可以促进神经元的正常传递，从而维持身体的正常生理功能。而睡眠质量不佳往往与神经系统的紊乱有关，因此补充维生素B12可以帮助缓解这种紊乱，改善睡眠质量。不过，具体效果还需要根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行补充。
维生素b12治疗精神类疾病
答案：维生素B12在治疗精神类疾病方面有一定的作用。它可以改善神经系统功能，促进神经元的生长和修复，提高神经传导速度，有助于改善抑郁、焦虑等情绪问题。此外，维生素B12还可以帮助降低脑部炎症和氧化应激反应，对防治老年痴呆症等神经系统疾病也有一定的保护作用。但是，维生素B12并非精神类疾病的首选治疗药物，治疗时需根据病情具体情况，结合其他疗法进行综(zōng)合(hé)治疗。
复合维生素b2的作用及功能及副作用
答案：复合维生素B2是一种含有多种B族维生素的复合营养素，其中主要成分是维生素B2。它的主要作用和功能包括：
1. 促进能量代谢：维生素B2参与体内能量代谢过程中的氧化还原反应，能够帮助身体更好地利用食物中的营养物质，从而提高身体的能量水平。
2. 维护皮肤和眼睛健康：维生素B2是一种重要的抗氧化剂，能够帮助保护皮肤和眼睛免受自(zì)由(yóu)基的损害，从而维持它们的健康状态。
3. 促进红血球生成：维生素B2能够促进红血球的生成，从而提高氧气的输送能力，帮助身体更好地应对贫血等问题。
4. 改善口腔健康：维生素B2能够促进口腔黏膜的健康，从而减少口腔溃疡等问题的发生。
5. 帮助消化吸收：维生素B2能够促进肠道内的营养物质的吸收，从而提高身体的营养水平。
复合维生素B2一般不会产生严重的副作用，但在一些情况下可能会引起头痛、恶心、呕吐等不适症状。此外，过量摄入维生素B2可能会导致尿液变黄、口干舌燥等问题。因此，在使用复合维生素B2时应注意适量，避免过量摄入。如果出现不适症状，应及时停止使用并咨询医生。
复合b族维生素的作用
答案：复合B族维生素的作用包括：
1. 促进能量代谢：B族维生素参与体内能量代谢过程，能够帮助身体从食物中提取能量，并将其转化为ATP供给身体使用。
2. 维持神经系统健康：B族维生素对于神经系统的正常运作至关重要，它们能够帮助维持神经元的正常功能，并且参与神经递质的合成和传递。
3. 支持红血球生成：B族维生素能够促进红血球的生成，从而帮助维持正常的血红蛋白水平。
4. 支持免疫系统：B族维生素对于免疫系统的正常运作也十(shí)分(fēn)重要，它们可以帮助维持免疫系统的健康，并且参与免疫细胞的生成和功能。
5. 维持皮肤、头发和指甲健康：B族维生素能够促进皮肤、头发和指甲的生长和健康，从而保持它们的弹性和光泽。
维生素b12作用及功能
答案：维生素B12是一种重要的水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)内扮演着多种重要的角色。以下是维生素B12的主要作用和功能：
1. 促进红细胞生成：维生素B12能够帮助人(rén)体(tǐ)合成DNA，从而促进红细胞的生成，维持正常的血红蛋白水平和红细胞数量。
2. 支持神经系统：维生素B12对神经系统的健康至关重要。它可以帮助维持神经细胞的正常功能，促进神经传递物质的合成和释放，保护神经细胞免受损伤。
3. 支持心血管健康：维生素B12可以帮助降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。
4. 支持脑部功能：维生素B12能够帮助维持脑部功能，提高认知能力、记忆力和集中力。
5. 帮助消化和吸收营养物质：维生素B12对肠道的健康非常重要，它能够帮助消化和吸收营养物质，促进肠道菌群平衡。
总之，维生素B12在人(rén)体(tǐ)内扮演着多种重要的角色，对人(rén)体(tǐ)健康和正常功能的维持至关重要。
b12的作用和功效
答案：B12是一种维生素，其作用和功效包括：
1. 促进红细胞的生成：B12参与DNA合成，对红细胞的生成有重要作用。
2. 维持神经系统健康：B12对神经系统的正常功能有重要作用，可以预防神经系统疾病。
3. 改善心血管健康：B12可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少心血管疾病的风险。
4. 改善记忆力：B12可以提高认知能力，改善记忆力。
5. 改善情绪和精神状态：B12可以缓解抑郁和焦虑等精神问题，提高情绪状态。
总之，B12对身体和心理健康都有重要的作用和功效。
维生素b12的作用及功能
答案：维生素B12是一种重要的水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)中起着多种重要的作用和功能，主要包括：
1.维持神经系统的健康：维生素B12可以促进神经细胞的正常发育和功能，维持神经系统的正常运作。
2.促进红细胞的生成：维生素B12参与体内蛋白质代谢和核酸合成，对红细胞的生成和成熟有重要的作用。
3.提高免疫力：维生素B12可以促进人(rén)体(tǐ)免疫系统的正常运作，增强免疫力，预防感染和疾病的发生。
4.维持心血管健康：维生素B12可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。
5.促进胃肠道健康：维生素B12可以促进胃肠道黏膜的健康，促进消化和吸收。
总之，维生素B12对人(rén)体(tǐ)健康至关重要，缺乏维生素B12会导致贫血、神经系统疾病、免疫力下降等多种健康问题。因此，我们应该注意保证足够的维生素B12摄入。
维生素b12的作用及功能及副作用
答案：维生素B12是一种重要的营养素，它在人(rén)体(tǐ)内起着多种作用和功能，包括：
1. 促进红细胞形成：维生素B12是合成DNA的必需物质，可以促进红细胞的形成和维持正常的血红蛋白水平。
2. 维持神经系统健康：维生素B12可以帮助维持神经系统的正常功能，包括神经元的形成和保护，以及神经传导的正常进行。
3. 帮助消化：维生素B12可以帮助消化系统吸收和利用其他营养素，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。
4. 保护心脏健康：维生素B12可以帮助降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。
维生素B12的副作用相对较少，但在某些情况下可能会出现过敏反应、头痛、恶心、腹泻等不适症状。此外，长期过量补充维生素B12也可能导致某些健康问题，如肝功能异常、神经系统损伤等。因此，应在医生指导下合理补充维生素B12。
维生素b1功效与副作用
答案：维生素B1是一种重要的水溶性维生素，也被称为硫胺素。它在身体内起到多种作用，包括：
1. 支持能量代谢：维生素B1是一种辅酶，可以帮助身体将碳水化合物转化为能量。
2. 支持神经系统：维生素B1对神经系统有重要作用，可以帮助维持神经系统的健康。
3. 支持心脏健康：维生素B1可以帮助维持心脏的健康，减少心脏疾病的风险。
4. 支持消化系统：维生素B1可以帮助消化系统正常运作，减少胃肠疾病的风险。
维生素B1的副作用很少，但如果摄入过多可能会导致以下问题：
1. 过敏反应：某些人可能对维生素B1过敏，出现过敏反应。
2. 疲劳：有些人摄入过多维生素B1后会出现疲劳的症状。
3. 胃肠不适：摄入过多维生素B1可能会导致胃肠不适，包括恶心、呕吐和腹泻等症状。
总之，维生素B1是一种重要的营养素，可以帮助维持身体的健康。但是，摄入过多可能会导致副作用，因此应该在医生或营养师的指导下进行补充。
维生素b12有什么作用和功效作用
答案：维生素B12是一种重要的维生素，主要作用有：
1.帮助维持神经系统健康：维生素B12参与合成神经髓鞘，有助于神经信号传导，有助于维持神经系统的正常功能。
2.促进红细胞形成：维生素B12参与合成DNA，对于红细胞形成和维持正常的红细胞数量有重要作用。
3.增强免疫力：维生素B12可以促进T细胞和自然杀(shā)伤(shāng)细胞的生成，有助于增强免疫力。
4.保护心血管健康：维生素B12可以降低血液中同型半胱氨酸的浓度，有助于保护心血管健康。
5.防止贫血：维生素B12缺乏会导致巨幼红细胞贫血，适当补充维生素B12可以预防贫血。
6.改善记忆力和认知能力：维生素B12参与合成神经递质，适当补充维生素B12可以改善记忆力和认知能力。
总之，维生素B12对于人(rén)体(tǐ)健康具有非常重要的作用。
维生素b12作用与功效
答案：维生素B12是一种重要的营养素，它对人(rén)体(tǐ)有以下作用和功效：
1. 参与红细胞的生成：维生素B12能够促进红细胞的生成，防止贫血。
2. 维持神经系统的正常功能：维生素B12能够维持神经系统的正常功能，预防神经系统疾病。
3. 促进蛋白质合成：维生素B12能够促进蛋白质的合成，有助于身体组织的修复和生长。
4. 改善心血管健康：维生素B12能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，预防心血管疾病。
5. 增强免疫力：维生素B12能够增强免疫力，预防疾病。
6. 维护口腔健康：维生素B12能够维护口腔健康，预防口腔疾病。
总之，维生素B12对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功效。