维生素各个功能表
答案：以下是维生素各个功能表：
维生素A：维持视力、促进骨骼生长、增强免疫系统、维护皮肤健康、帮助消化系统等。
维生素B1：促进能量代谢、维持神经系统健康、帮助消化系统等。
维生素B2：促进能量代谢、维护皮肤健康、帮助消化系统等。
维生素B3：促进能量代谢、维护皮肤健康、调节胆固醇等。
维生素B5：促进能量代谢、帮助合成荷尔蒙和胆固醇等。
维生素B6：促进能量代谢、维护神经系统健康、帮助合成荷尔蒙等。
维生素B7：促进能量代谢、维护皮肤健康、帮助合成蛋白质等。
维生素B9：帮助细胞分(fēn)裂(liè)和生长、预防胎儿神经管缺陷等。
维生素B12：维护神经系统健康、促进红细胞生成等。
维生素C：增强免疫系统、促进铁吸收、维护皮肤健康、抗氧化等。
维生素D：促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫系统等。
维生素E：抗氧化、维护皮肤健康、保护细胞膜等。
维生素K：促进血液凝固、维护骨骼健康等。
维生素b7是什么
答案：维生素B7，也称为生物素，是一种水溶性维生素，它在人(rén)体(tǐ)内起着重要的代谢作用。它能够促进葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢，维持皮肤、头发和指甲的健康，支持神经系统和免疫系统的正常功能。维生素B7主要存在于动物肝脏、蛋黄、豆类、全麦面包等食物中。
维生素AD的作用及功能
答案：维生素AD是由维生素A和维生素D组成的复合维生素，它们的作用和功能如下：
1. 维生素A的作用：维生素A是视黄醇的前体，能够维持视网膜的正常功能，保护眼睛健康。此外，维生素A还能促进骨骼生长、加强免疫系统功能、维持皮肤和黏膜的健康、促进生殖系统发育等。
2. 维生素D的作用：维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙和磷的吸收，维持骨骼的正常生长和维护骨密度。此外，维生素D还能调节免疫系统、促进细胞分化和增殖、参与心血管健康等。
因此，维生素AD对于人(rén)体(tǐ)的健康非常重要，缺乏会导致多种疾病和健康问题。建议通过饮食或补充剂来获得足够的维生素AD。
生物书维生素各个功能表
答案：以下是维生素各个功能表：
维生素A：
1. 视觉：维生素A是视黄醛和视黄酸的前体，有助于保持视网膜健康。
2. 免疫系统：维生素A有助于增强免疫系统，提高机体对病原体的抵抗力。
3. 生殖和生长发育：维生素A对生殖和生长发育至关重要。
维生素B1：
1. 能量代谢：维生素B1参与能量代谢，将食物转化为能量。
2. 神经系统：维生素B1有助于维持神经系统的健康，有助于预防神经系统疾病。
维生素B2：
1. 能量代谢：维生素B2参与能量代谢，将食物转化为能量。
2. 细胞健康：维生素B2有助于维持细胞健康，有助于预防细胞疾病。
维生素B3：
1. 能量代谢：维生素B3参与能量代谢，将食物转化为能量。
2. 心血管健康：维生素B3有助于维持心血管健康。
维生素B5：
1. 能量代谢：维生素B5参与能量代谢，将食物转化为能量。
2. 细胞健康：维生素B5有助于维持细胞健康，有助于预防细胞疾病。
维生素B6：
1. 蛋白质代谢：维生素B6参与蛋白质代谢，有助于维持肌肉健康。
2. 神经系统：维生素B6有助于维持神经系统的健康，有助于预防神经系统疾病。
维生素B7：
1. 能量代谢：维生素B7参与能量代谢，将食物转化为能量。
2. 细胞健康：维生素B7有助于维持细胞健康，有助于预防细胞疾病。
维生素B9：
1. DNA合成：维生素B9有助于DNA的合成，有助于维持细胞健康。
2. 神经系统：维生素B9有助于维持神经系统的健康，有助于预防神经系统疾病。
维生素B12：
1. 红细胞形成：维生素B12有助于红细胞的形成，有助于预防贫血。
2. 神经系统：维生素B12有助于维持神经系统的健康，有助于预防神经系统疾病。
维生素C：
1. 免疫系统：维生素C有助于增强免疫系统，提高机体对病原体的抵抗力。
2. 抗氧化：维生素C具有抗氧化作用，有助于预防自(zì)由(yóu)基损伤。
3. 生长发育：维生素C对生长发育至关重要。
维生素D：
1. 钙吸收：维生素D有助于钙的吸收，有助于维持骨骼健康。
2. 免疫系统：维生素D有助于增强免疫系统，提高机体对病原体的抵抗力。
维生素E：
1. 抗氧化：维生素E具有抗氧化作用，有助于预防自(zì)由(yóu)基损伤。
2. 免疫系统：维生素E有助于增强免疫系统，提高机体对病原体的抵抗力。
维生素K：
1. 凝血：维生素K有助于凝血，有助于止血。
2. 骨骼健康：维生素K有助于维持骨骼健康。
维生素的作用及功能表
答案：以下是维生素的作用及功能表：
维生素A：
- 维持视力和眼睛健康
- 促进骨骼生长和维持健康状态
- 维护皮肤、牙齿和软组织的健康
- 有助于免疫系统的正常功能
维生素B：
- 促进能量代谢和细胞呼吸作用
- 维持神经系统健康
- 有助于合成DNA和RNA
- 促进红细胞的生产
维生素C：
- 有助于免疫系统的正常功能
- 促进铁的吸收和利用
- 维持皮肤、牙齿和软组织的健康
- 有助于合成胶原蛋白
维生素D：
- 促进钙和磷的吸收和利用
- 维持骨骼健康和生长
- 有助于免疫系统的正常功能
维生素E：
- 保护细胞膜免受氧化损伤
- 维持皮肤、眼睛和免疫系统的健康
- 有助于细胞生长和细胞分化
维生素K：
- 促进血液凝固
- 有助于骨骼的生长和维护
- 有助于维持心血管健康
以上是维生素的一些主要作用和功能，但并不是全部。不同类型的维生素在人(rén)体(tǐ)中扮演着不同的角色，而且它们之间也存在着相互作用和影响。因此，我们需要通过摄入多种不同的维生素来维持身体的健康。
最全的维生素功能表
答案：以下是常见维生素的功能列表：
1. 维生素A：维护正常视力、促进骨骼生长、维护皮肤与黏膜健康、增强免疫力、维护生殖系统健康等。
2. 维生素B1：参与能量代谢、促进神经系统健康、维护心脏健康等。
3. 维生素B2：参与能量代谢、促进维生素B6、B9、B12的吸收和利用、维护眼睛、皮肤、口腔和肠道健康等。
4. 维生素B3：参与能量代谢、促进神经系统健康、维护消化系统健康等。
5. 维生素B5：参与能量代谢、促进细胞生长、维护肝脏健康等。
6. 维生素B6：参与蛋白质代谢、促进红血球生成、维护神经系统健康等。
7. 维生素B7：促进蛋白质、脂肪和糖的代谢、维护皮肤、头发和指甲健康等。
8. 维生素B9：参与DNA合成、促进红血球生成、预防神经管缺陷等。
9. 维生素B12：参与红血球生成、维护神经系统健康、维护心脏健康等。
10. 维生素C：促进铁吸收、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、抗氧化等。
11. 维生素D：促进钙吸收、维护骨骼健康、促进免疫力等。
12. 维生素E：抗氧化、维护心血管系统健康、促进肌肤健康等。
13. 维生素K：参与血液凝固、促进骨骼健康等。
请注意，以上仅为常见维生素的功能列表，具体的维生素功能还需要根据不同的个体情况和身体需求进行细分和分析。
维生素B各个功能表
答案：以下是维生素B各个功能表：
维生素B1（硫胺素）：有助于身体利用碳水化合物，维持神经系统健康和心脏功能。
维生素B2（核黄素）：有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物，维持眼睛、皮肤和神经系统健康。
维生素B3（烟酸）：有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物，维持心脏健康和降低胆固醇。
维生素B5（泛酸）：有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物，维持皮肤和消化系统健康。
维生素B6（吡哆醇）：有助于身体利用蛋白质和碳水化合物，维持免疫系统和神经系统健康。
维生素B7（生物素）：有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物，维持皮肤和头发健康。
维生素B9（叶酸）：有助于身体生产DNA和细胞分(fēn)裂(liè)，维持血液健康和胎儿发育。
维生素B12（氰钴胺）：有助于身体利用蛋白质和碳水化合物，维持神经系统和血液健康。
复合维生素作用及功能
答案：复合维生素是一种含有多种维生素的营养补充剂，其作用和功能如下：
1. 促进能量代谢：维生素B族可以帮助身体将食物转化为能量，促进能量代谢。
2. 改善免疫系统：维生素C和E都是强效的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统的功能。
3. 改善皮肤健康：维生素A可以促进细胞生长和分化，有助于维持皮肤健康。
4. 促进血液循环：维生素K可以促进血液凝固，维生素B6可以帮助身体产生血红蛋白，从而促进血液循环。
5. 保护神经系统：维生素B12可以帮助维持神经系统的健康，预防神经退行性疾病。
总的来说，复合维生素可以帮助身体维持健康，促进各种生理功能的正常运作。
各种维生素的作用及功能表
答案：以下是各种维生素的作用及功能表：
维生素A：
作用：维持视力、免疫功能、生殖能力和皮肤健康。
功能：促进生长和发育、维护粘膜和皮肤健康、维持骨骼和牙齿健康、维持免疫系统健康。
维生素B1（硫胺素）：
作用：协助能量代谢和神经系统功能。
功能：促进蛋白质和碳水化合物代谢、维持神经系统健康、提高心脏功能。
维生素B2（核黄素）：
作用：协助能量代谢和维持身体组织健康。
功能：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维持眼睛和皮肤健康。
维生素B3（烟酸）：
作用：协助能量代谢和维持身体组织健康。
功能：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维持心血管健康、调节胆固醇和血糖。
维生素B5（泛酸）：
作用：协助能量代谢和维持身体组织健康。
功能：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维持皮肤、消化和神经系统健康。
维生素B6（吡哆醇）：
作用：协助能量代谢和神经系统功能。
功能：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维持神经系统健康、调节心血管和免疫系统。
维生素B7（生物素）：
作用：协助能量代谢和维持身体组织健康。
功能：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维持皮肤、头发和指甲健康。
维生素B9（叶酸）：
作用：协助蛋白质合成和维持身体组织健康。
功能：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维持血液和免疫系统健康、促进胎儿神经系统发育。
维生素B12（氰钴胺）：
作用：协助能量代谢和神经系统功能。
功能：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢、维持神经系统健康、促进血液形成。
维生素C：
作用：抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收。
功能：促进胶原蛋白合成、维持牙齿、骨骼和血管健康、加速伤口愈合。
维生素D：
作用：促进钙吸收和骨骼健康。
功能：促进钙和磷的吸收、维持骨骼和牙齿健康、促进免疫系统和心血管健康。
维生素E：
作用：抗氧化、保护细胞膜。
功能：保护细胞膜、维持心血管和免疫系统健康、促进肌肤健康。
维生素K：
作用：促进血液凝固和骨骼健康。
功能：促进血液凝固、维持骨骼健康、预防动脉硬化。
维生素B2作用
答案：维生素B2，也称核黄素，是人(rén)体(tǐ)必需的一种维生素。它在人(rén)体(tǐ)内的主要作用包括：
1.参与能量代谢：维生素B2是构成多种酶的重要成分，这些酶参与人(rén)体(tǐ)内的能量代谢过程，将食物转化为能量。
2.促进视力保健：维生素B2可以帮助维持眼睛、皮肤和口腔的健康，对于视网膜和角膜的保护具有重要作用，有助于预防眼睛疾病。
3.促进生长发育：维生素B2对人(rén)体(tǐ)的生长发育也有重要作用，它可以促进细胞分(fēn)裂(liè)和修复，有助于维持健康的皮肤、头发和指甲。
4.增强免疫力：维生素B2可以促进人(rén)体(tǐ)免疫系统的功能，有助于预防感染和疾病的发生。
综上所述，维生素B2对人(rén)体(tǐ)的健康非常重要，为了保持健康，我们应该保证摄入足够的维生素B2。
维生素作用功能表
答案：以下是常见维生素的作用和功能：
维生素A：促进视觉、细胞分化和免疫系统健康。
维生素B1（硫胺素）：帮助身体将碳水化合物转化为能量，维持神经系统和心脏健康。
维生素B2（核黄素）：帮助身体将碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，促进红血球生成。
维生素B3（烟酸）：帮助身体将食物转化为能量，维持健康的皮肤、神经系统和消化系统。
维生素B5（泛酸）：帮助身体将食物转化为能量，促进蛋白质合成和细胞分(fēn)裂(liè)。
维生素B6（吡哆醇）：帮助身体将蛋白质和脂肪转化为能量，维持神经系统和免疫系统健康。
维生素B7（生物素）：促进细胞生长和代谢，维持健康的皮肤、头发和指甲。
维生素B9（叶酸）：促进DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)，特别是在婴儿的神经系统发育过程中非常重要。
维生素B12（氰钴胺）：帮助身体将食物转化为能量，维持神经系统和红血球健康。
维生素C：促进铁吸收和胶原蛋白合成，维持免疫系统和血管健康。
维生素D：促进钙吸收和骨骼健康，同时可能对免疫系统和心脏健康也有好处。
维生素E：作为抗氧化剂，保护细胞免受伤害，同时可能对心脏健康和免疫系统也有好处。
维生素K：帮助血液凝固和骨骼健康。
维生素b和c的作用
答案：维生素B和C都是人(rén)体(tǐ)必需的营养素，它们的作用如下：
1. 维生素B：维生素B是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在体内参与多种代谢反应，帮助身体将食物转化为能量，维持神经系统和免疫系统的正常功能，促进红血球的生成，保持皮肤、头发和眼睛的健康。
2. 维生素C：维生素C也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它是一种强效的抗氧化剂，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害，促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、骨骼、血管和牙齿的健康。此外，维生素C还可以增强免疫系统的功能，促进铁的吸收，预防贫血等。
维生素b各种作用及功能表
答案：以下是维生素B族各种作用及功能表：
| 维生素B | 作用及功能 |
| -------- | ---------- |
| 维生素B1（硫胺素） | 参与能量代谢、神经系统正常运转、维护心脏健康、促进胃肠道健康 |
| 维生素B2（核黄素） | 参与细胞呼吸过程、保护眼睛、维护皮肤、促进生长发育 |
| 维生素B3（烟酸/尼克酸） | 参与能量代谢、维持消化系统健康、调节胆固醇水平 |
| 维生素B5（泛酸） | 参与能量代谢、维护皮肤、促进生长发育、促进肠道菌群平衡 |
| 维生素B6（吡哆醇） | 参与蛋白质代谢、血红蛋白合成、神经系统正常运转、免疫系统正常运转 |
| 维生素B7（生物素） | 参与脂肪和糖的代谢、维护皮肤、促进生长发育 |
| 维生素B9（叶酸） | 参与DNA和RNA合成、促进胎儿神经系统发育、预防贫血、降低胆固醇水平 |
| 维生素B12（氰钴胺） | 参与红细胞形成、神经系统正常运转、预防贫血、促进生长发育 |
维生素b的作用及功能
答案：维生素B是一类水溶性维生素，包括多种不同的维生素B，如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12等。它们在人(rén)体(tǐ)中的作用和功能如下：
1. 维生素B1（硫胺素）：参与糖、脂肪和蛋白质的代谢，维持神经系统的正常功能。
2. 维生素B2（核黄素）：参与细胞的能量代谢和蛋白质合成，维持皮肤、眼睛、口腔和肠道的健康。
3. 维生素B3（烟酸）：参与葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。
4. 维生素B5（泛酸）：参与能量代谢和蛋白质合成，有助于维持皮肤、头发和眼睛的健康。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢、血红蛋白合成和神经递质的合成，有助于维持免疫系统和血液循环的正常功能。
6. 维生素B7（生物素）：参与葡萄糖代谢和脂肪酸合成，有助于维持健康的皮肤、头发和指甲。
7. 维生素B9（叶酸）：参与DNA和RNA的合成，有助于胎儿神经管的正常发育，预防神经管缺陷。
8. 维生素B12（氰钴胺）：参与红细胞的合成和神经系统的正常功能，有助于预防贫血和神经系统疾病。
12种维生素的作用一览表
答案：以下是12种维生素的作用一览表：
1. 维生素A：维持视力、促进骨骼发育、增强免疫力、维护皮肤健康。
2. 维生素B1：促进食物转化为能量、维持神经系统健康、促进肌肉发育。
3. 维生素B2：促进食物转化为能量、维持眼睛、皮肤和神经系统健康。
4. 维生素B3：促进食物转化为能量、维持消化系统、皮肤和神经系统健康。
5. 维生素B5：促进食物转化为能量、维持肌肉和神经系统健康、促进皮肤健康。
6. 维生素B6：促进食物转化为能量、维持神经系统健康、促进红血球生成。
7. 维生素B7：促进食物转化为能量、促进蛋白质合成、维持皮肤和头发健康。
8. 维生素B9：促进细胞分(fēn)裂(liè)和生长、维持DNA合成、促进红血球生成。
9. 维生素B12：促进红血球生成、维持神经系统健康、促进DNA合成。
10. 维生素C：增强免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成、维持皮肤健康。
11. 维生素D：促进钙吸收、维持骨骼健康、促进免疫力。
12. 维生素E：保护细胞膜、维持皮肤健康、促进免疫力。
维生素各个功能表及代(dài)表(biǎo)食物
答案：以下是维生素各个功能表及代(dài)表(biǎo)食物：
维生素A：维持视力、免疫系统、生殖系统和皮肤健康；代(dài)表(biǎo)食物：胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、甜菜、番茄、芒果、杏、鹅肝等。
维生素B1（硫胺素）：帮助身体利用碳水化合物，维持神经系统及心脏健康；代(dài)表(biǎo)食物：全麦面包、豆类、瘦肉、牛奶、燕麦片等。
维生素B2（核黄素）：帮助身体利用蛋白质和脂肪，维持皮肤、眼睛和神经系统健康；代(dài)表(biǎo)食物：瘦肉、鸡蛋、奶酪、蔬菜、全麦面包等。
维生素B3（烟酸）：帮助身体利用蛋白质和脂肪，维持皮肤、神经系统和消化系统健康；代(dài)表(biǎo)食物：肉类、鱼类、豆类、全麦面包、花生等。
维生素B5（泛酸）：帮助身体利用蛋白质和脂肪，维持皮肤、神经系统和消化系统健康；代(dài)表(biǎo)食物：肉类、鱼类、全麦面包、蔬菜等。
维生素B6（吡哆醇）：帮助身体利用蛋白质和脂肪，维持神经系统健康；代(dài)表(biǎo)食物：肉类、鱼类、豆类、全麦面包、蔬菜等。
维生素B7（生物素）：帮助身体利用碳水化合物、脂肪和蛋白质，维持皮肤、神经系统和消化系统健康；代(dài)表(biǎo)食物：肉类、鱼类、蛋类、燕麦片、花生等。
维生素B9（叶酸）：帮助身体合成DNA，维持细胞生长和分(fēn)裂(liè)，预防胎儿神经管缺陷；代(dài)表(biǎo)食物：绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、瘦肉等。
维生素B12（氰钴胺）：帮助身体合成DNA，维持神经系统健康；代(dài)表(biǎo)食物：肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
维生素C：帮助身体合成胶原蛋白，维持皮肤、牙齿、骨骼和血管健康，增强免疫系统；代(dài)表(biǎo)食物：柑橘类水果、草莓、番茄、绿叶蔬菜等。
维生素D：帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康；代(dài)表(biǎo)食物：鱼肝油、鱼类、蛋黄、牛奶等。
维生素E：帮助保护细胞膜，维持皮肤和免疫系统健康；代(dài)表(biǎo)食物：植物油、坚果、鳄梨、烤红薯等。
维生素K：帮助血液凝固，维持骨骼健康；代(dài)表(biǎo)食物：绿叶蔬菜、花椰菜、葡萄柚等。
维生素b8的作用及功能
答案：维生素B8，也称为肌醇或肌醇胺，是一种水溶性维生素。它在人(rén)体(tǐ)内的作用和功能如下：
1. 帮助维持神经系统的正常功能，促进神经系统的发育和修复。
2. 促进脂肪代谢，有助于降低胆固醇和脂肪酸的水平，预防脂肪肝和动脉硬化等疾病。
3. 有助于维持肝脏的正常功能，促进肝细胞的再生和修复。
4. 参与细胞信号传导和细胞分(fēn)裂(liè)，有助于维持细胞的正常生长和分化。
5. 有助于预防皮肤干燥、瘙痒和脱屑等问题，保持皮肤的健康和美丽。
6. 有助于预防贫血、坏血病和其他与维生素B群缺乏有关的疾病。
总之，维生素B8不仅对神经系统和肝脏等器官有重要的保护作用，还能促进脂肪代谢和细胞生长等生理过程，是人(rén)体(tǐ)健康所必需的一种营养素。
维生素各个功能表作用
答案：以下是维生素各个功能表作用：
1. 维生素A：维持视觉健康、促进生长发育、增强免疫系统、维持皮肤和黏膜的健康。
2. 维生素B1：帮助身体能量代谢、维持神经系统和心脏健康。
3. 维生素B2：参与身体能量代谢、促进红细胞生成、维持皮肤和眼睛健康。
4. 维生素B3：帮助身体能量代谢、维持神经系统和心脏健康、促进消化系统健康。
5. 维生素B5：参与身体能量代谢、促进蛋白质合成、维持皮肤和黏膜健康。
6. 维生素B6：促进蛋白质合成、维持神经系统和免疫系统健康、帮助血红蛋白生成。
7. 维生素B7：促进蛋白质合成、维持皮肤、头发和指甲健康。
8. 维生素B9：帮助细胞分(fēn)裂(liè)和DNA合成、促进红细胞生成、预防胎儿畸形。
9. 维生素B12：参与红细胞生成、维持神经系统健康、帮助身体能量代谢。
10. 维生素C：促进免疫系统和抗氧化能力、帮助铁的吸收、维持皮肤和黏膜健康。
11. 维生素D：促进钙和磷的吸收、维持骨骼和牙齿健康、参与免疫系统调节。
12. 维生素E：抗氧化、维持心脏和血管健康、维持皮肤和黏膜健康。
13. 维生素K：参与血液凝固、维持骨骼健康、预防动脉硬化。
维生素e每日摄入量
答案：根据世界卫生组织的建议，成年人每天应该摄入15毫克的维生素E。然而，具体的摄入量可能因个人情况而异，如年龄、性别、健康状况、饮食习惯等。建议在摄取任何营养素前咨询医生或营养师。
维生素的各个功能表
答案：维生素的各个功能表如下：
维生素 | 功能
---|---
维生素A | 维护视力，促进生长发育，提高免疫力，维护皮肤和黏膜健康
维生素B1 | 促进能量代谢，维护神经系统健康
维生素B2 | 促进能量代谢，维护皮肤和眼睛健康
维生素B3 | 促进能量代谢，维护皮肤和神经系统健康
维生素B5 | 促进能量代谢，帮助合成激素和胆固醇
维生素B6 | 促进蛋白质代谢和免疫系统功能，维护神经系统健康
维生素B7 | 帮助合成蛋白质和脂肪，维护皮肤和神经系统健康
维生素B9 | 促进红血球生成和胎儿发育，维护心血管健康
维生素B12 | 促进红血球生成和神经系统功能，维护心血管健康
维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收，维护皮肤和结(jié)缔(dì)组(zǔ)织(zhī)健康
维生素D | 促进钙吸收和骨骼健康，维护免疫系统功能
维生素E | 抗氧化作用，维护心血管健康和皮肤健康
维生素K | 促进凝血作用，维护骨骼健康。