酸枣仁的功效与作用及食用方法

酸枣仁的功效与作用及食用方法

答案：酸枣仁是一种常见的中药材，其功效与作用主要有以下几点：
1. 舒肝解郁：酸枣仁具有舒肝解郁的作用，可以缓解因情绪不良、紧张压力等引起的头痛、失眠、胸闷等症状。
2. 安神定志：酸枣仁还具有安神定志的作用，可以缓解因神经衰弱、焦虑、抑郁等引起的心悸、失眠、健忘等症状。
3. 润肠通便：酸枣仁还可以润肠通便，对于便秘、干燥便等症状有一定的缓解作用。
酸枣仁的食用方法：
1. 直接食用：将酸枣仁洗净后直接食用，口感酸甜可口。
2. 泡水饮用：将酸枣仁放入杯中，加入开水冲泡，可加入适量的蜂蜜或红糖调味。
3. 煮汤煮粥：将酸枣仁加入汤或粥中煮熟，不仅可以增加口感，还能发挥其药效。
需要注意的是，酸枣仁具有一定的药效，不宜过量食用，尤其是孕妇、儿童、老人等身体较弱者应谨慎食用。同时，酸枣仁也不宜与某些药物同时服用，应在医生指导下使用。

益智仁的功效与作用及食用方法

答案：益智仁是一种中药材，具有多种功效和作用。主要功效包括：
1. 提高智力：益智仁含有多种营养成分，可以促进大脑的发育和提高智力。
2. 改善睡眠：益智仁含有一定的镁元素，可以缓解神经紧张，促进睡眠。
3. 改善视力：益智仁含有丰富的维生素A，可以保护眼睛，改善视力。
4. 增强免疫力：益智仁含有多种抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
食用方法：
1. 益智仁可以用来泡茶或煮粥，可以增加营养价值。
2. 益智仁可以研成粉末，加入食物中食用，增加口感和营养。
3. 益智仁可以炒着吃，也可以加入糖果、饼干等食品中食用。

柏子仁的功效与作用及禁忌

答案：柏子仁的功效与作用包括：
1. 清热解毒：柏子仁能够清热解毒，对于一些热毒性疾病有很好的治疗作用。
2. 止咳化痰：柏子仁还能够止咳化痰，对于咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。
3. 消肿止痛：柏子仁还能够消肿止痛，对于一些疼痛、肿胀等症状有很好的缓解作用。
4. 改善睡眠：柏子仁还能够改善睡眠，对于失眠、多梦等症状有很好的缓解作用。
柏子仁的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
2. 患有肝肾功能不良、脾胃虚弱等疾病的人不宜食用。
3. 柏子仁性寒，脾胃虚寒者不宜食用。
4. 柏子仁含有挥发油，过量食用容易导致中毒，应适量食用。

酸枣仁的功效与作用及食用方法大全

答案：酸枣仁是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是酸枣仁的功效与作用及食用方法的详细介绍：
1. 酸枣仁的功效与作用
（1）镇静安神：酸枣仁具有镇静安神的功效，能够缓解焦虑、失眠等神经系统疾病。
（2）调节血压：酸枣仁能够调节血压，降低血脂，对高血压、冠心病等心血管疾病有一定的预防和治疗作用。
（3）增强免疫力：酸枣仁中含有多种氨基酸和微量元素，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高抗病能力。
（4）防癌抗癌：酸枣仁中含有多种抗氧化物质，能够有效抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的防癌抗癌作用。
（5）滋补养颜：酸枣仁含有多种维生素和矿物质，能够滋补养颜，延缓衰老，保持皮肤的健康和美丽。
2. 酸枣仁的食用方法
（1）直接食用：酸枣仁可直接食用，每天适量食用可起到镇静安神的作用。
（2）泡茶：将酸枣仁放入茶杯中，用热水冲泡后饮用，可起到调节血压、防癌抗癌等作用。
（3）炖汤：将酸枣仁和其他食材一起炖汤，可滋补养颜、增强免疫力等功效。
（4）糕点制作：将酸枣仁磨成粉，加入面粉等食材制作成各种糕点，美味又健康。
（5）煮粥：将酸枣仁加入粥中一起煮熟，可起到滋补养颜、调节血压等作用。
总之，酸枣仁具有多种功效和作用，适量食用可对人(rén)体(tǐ)健康带来很多好处。但需要注意的是，酸枣仁具有一定的药性，不宜过量食用，以免引起不适。同时，孕妇、哺乳期妇女和小孩应慎食。

酸枣仁的功效与作用及食用方法有哪些

答案：酸枣仁是一种传统中药材，具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化作用：酸枣仁中含有丰富的天然抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 调节神经系统：酸枣仁能够促进神经元的生长和修复，有助于改善神经系统功能，缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
3. 促进睡眠：酸枣仁中含有多种镇静成分，可以帮助人们入睡，缓解失眠症状。
4. 增强记忆力：酸枣仁中的活性成分能够促进脑细胞的活动，提高记忆力和学习能力。
5. 调节血糖：酸枣仁中的多糖成分能够调节血糖水平，有助于预防和治疗糖尿病。
酸枣仁的食用方法多种多样，可以作为中药材煮汤饮用，也可以制成酸枣仁茶、酸枣仁糊等食品。此外，酸枣仁也可以加入各种菜肴中，增加口感和营养。需要注意的是，酸枣仁虽然具有多种好处，但也有一定的禁忌人群，如孕妇、儿童、肝肾功能不良者等应避免食用或在医生指导下使用。

酸枣仁的功效与作用食用方法泡水

答案：酸枣仁的功效与作用包括：
1. 调节血压：酸枣仁中含有一种叫做酸枣皮苷的(de)成(chéng)分(fèn)，可以降低血压，预防高血压。
2. 保护肝脏：酸枣仁中的黄酮类物质具有保护肝脏的作用，可以预防肝炎和肝硬化等疾病。
3. 缓解焦虑：酸枣仁中含有丰富的维生素B，可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
4. 增强免疫力：酸枣仁中的多种营养成分可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和疾病。
酸枣仁的食用方法：
1. 直接食用：将酸枣仁洗净后，可以直接食用或用来煮粥、炖汤等。
2. 泡水：将酸枣仁放入杯中，加入适量的开水，静置5-10分钟后即可饮用。
3. 炒制：将酸枣仁放入热锅中炒制，炒至香脆后即可食用或用来煮汤。
需要注意的是，酸枣仁具有一定的药用价值，因此不宜过量食用，建议每日摄入量不超过30克。同时，孕妇、儿童和肝肾功能不佳的人群应谨慎食用。

酸枣仁的功效与作用及食用方法禁忌

答案：酸枣仁的功效与作用：
1. 改善睡眠：酸枣仁有安神定志的作用，可以缓解失眠、多梦等问题。
2. 缓解焦虑：酸枣仁对于焦虑、抑郁等情绪有一定的缓解作用。
3. 促进消化：酸枣仁能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
4. 抗氧化：酸枣仁富含多种抗氧化物质，可以抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
酸枣仁的食用方法：
1. 直接食用：可以将酸枣仁直接食用，每次10-15颗左右。
2. 泡水：将酸枣仁放入水中泡制，可以制作成酸枣仁茶，也可以加入其他药材一起泡制。
酸枣仁的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩和老人应慎食或避免食用。
2. 酸枣仁具有一定的镇静作用，不宜在驾车或操作机器时食用。
3. 酸枣仁不宜过量食用，否则可能会引起头晕、恶心等不适症状。

五味子的功效与作用及食用方法

答案：五味子是一种常见的中药材，具有多种功效和作用，以下是其中一些：
1. 调节免疫系统：五味子含有多种生物活性成分，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
2. 抗氧化：五味子中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防癌症等疾病。
3. 缓解焦虑：五味子具有镇静作用，可以缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
4. 改善睡眠：五味子中的五味子苷等成分可以促进睡眠，缓解失眠等问题。
5. 增强肝脏功能：五味子可以促进肝细胞的再生和修复，有利于保护肝脏健康。
食用方法：
1. 直接食用：将五味子泡水后直接食用，或者加入煮汤、煮饭等菜品中。
2. 炮制后食用：将五味子炒熟后，研成粉末，可以加入面粉、米粉等制作食品或者加入茶中饮用。
需要注意的是，五味子属于中药材，食用时不能过量，建议在医生的建议下使用。同时，孕妇、儿童、老人等人群应谨慎使用。

酸枣仁当归的功效与作用及食用方法

答案：酸枣仁和当归都是传统中药材，常常被用来调理女性的身体健康。它们的功效和作用如下：
1. 酸枣仁：具有滋阴、润燥、安神的功效，可用于治疗失眠、焦虑、神经衰弱等症状。此外，酸枣仁还具有降血压、降血脂、促进血液循环等作用。
2. 当归：具有补血、调(diào)经(jīng)、活血、止痛的功效，可用于治疗月经不调、痛经、产后虚弱等症状。此外，当归还具有促进免疫力、防止血栓形成等作用。
食用方法：
1. 酸枣仁和当归可以一起用来煮汤，或者用来泡茶饮用。
2. 酸枣仁和当归可以研成粉末，加入到食物中一起烹调，如炖鸡、煮粥等菜品中。

酸枣仁的功效与作用及禁忌

答案：酸枣仁的功效与作用：
1. 调节血压：酸枣仁具有降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
2. 缓解焦虑：酸枣仁能够舒缓神经系统，缓解情绪紧张，对于焦虑症状有一定的缓解作用。
3. 增强睡眠质量：酸枣仁具有安神助眠的作用，能够缓解失眠、多梦等症状。
4. 抗炎止痛：酸枣仁具有一定的抗炎和止痛作用，对于关节炎、肌肉疼痛等有一定的缓解作用。
酸枣仁的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜食用。
2. 体寒、脾胃虚弱、腹泻、便溏等症状的人不宜食用。
3. 酸枣仁富含脂肪和糖分，糖尿病患者和肥胖人士应适量食用。
4. 酸枣仁有一定的镇静作用，服用过多会导致嗜睡、头晕等不适症状，因此不宜过量食用。

五味子的功效与作用及禁忌

答案：五味子是一种中药材，其主要功效和作用包括：
1. 健脾开胃：五味子可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食欲，增强消化功能。
2. 安神定志：五味子可以舒缓神经系统，缓解焦虑、紧张等症状，有助于改善睡眠质量。
3. 补肺止咳：五味子可以润肺止咳，对于慢性咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解作用。
4. 抗氧化：五味子含有丰富的多酚类物质，具有一定的抗氧化作用，有助于减缓身体老化进程。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女慎用。
2. 五味子性温，脾胃虚寒、口干口渴、大便干燥的人不宜大量食用。
3. 五味子有一定的镇静作用，长期使用可能会产生依赖性，因此不宜长期大量食用。

枣仁的功效与作用

答案：枣仁有以下功效与作用：
1. 降血压：枣仁中含有一种叫做苯乙酸的物质，能够扩张血管，降低血压。
2. 去除烦躁：枣仁中的生物碱能够镇静神经，有助于消除烦躁、安神。
3. 补血养颜：枣仁中的铁、锌、铜等微量元素和维生素B、E等营养素能够补血养颜，对于女性尤其有益。
4. 促进睡眠：枣仁中的多种成分能够调节神经系统，帮助人们入睡。
5. 缓解便秘：枣仁中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 抗氧化：枣仁中的多酚类物质能够抗氧化，减缓衰老。
总之，枣仁是一种非常有益的食品，对于人(rén)体(tǐ)健康有多种作用和功效。

熟酸枣仁的功效与作用及食用方法

答案：熟酸枣仁是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是熟酸枣仁的功效及其食用方法：
1. 调节心情：熟酸枣仁能够舒缓神经，改善心情，缓解焦虑和抑郁症状。
2. 增强免疫力：熟酸枣仁富含多种营养成分，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 改善睡眠：熟酸枣仁具有安神、镇静的作用，可以帮助改善睡眠质量。
4. 促进消化：熟酸枣仁可以促进胃肠蠕动，缓解便秘等消化问题。
5. 食用方法：熟酸枣仁可以直接食用或者用水煮成茶饮。直接食用时，可以将熟酸枣仁泡水或者搭配其他食材一起烹饪。煮茶时，将熟酸枣仁放入热水中，煮10-15分钟即可饮用。

酸枣仁的功效与用量

答案：酸枣仁是一种中药材，具有清热解毒、润肺止咳、镇静安神等功效。其用量和功效因人而异，一般建议在医师指导下使用。一般来说，酸枣仁的用量为3-9克，可煎水服用或加入中药配(pèi)方(fāng)中。需要注意的是，酸枣仁有一定的毒性，不宜长期大量使用。

酸枣仁功效与副作用

答案：酸枣仁主要功效包括镇静安神、缓解焦虑、改善睡眠质量、降低血压、抗氧化等。但是，长期大量食用酸枣仁可能会引发一些副作用，如口干、口渴、皮肤过敏、头晕、恶心等。此外，孕妇、哺乳期妇女、低血压患者、脾胃虚弱者等人群不宜食用酸枣仁。建议在食用前咨询医生或中医师的意见。

炒酸枣仁与酸枣仁的功效与作用及食用方法

答案：炒酸枣仁和酸枣仁都是中药材，具有多种功效和作用。
1. 酸枣仁：
功效作用：酸枣仁有镇静安神、润肠通便、止咳平喘、清热解毒、降血压等功效，可用于治疗失眠、便秘、咳嗽、哮喘、高血压等症状。
食用方法：酸枣仁可以干燥或鲜食，也可以泡水或煮汤，常用于中药配(pèi)方(fāng)中。
2. 炒酸枣仁：
功效作用：炒酸枣仁在酸枣仁的基础上，还有温中止痛、健脾开胃、化痰止咳等功效，可用于治疗胃痛、食欲不振、咳嗽痰多等症状。
食用方法：炒酸枣仁可以干嚼，也可以泡水或煮汤，常用于中药配(pèi)方(fāng)中。
需要注意的是，酸枣仁和炒酸枣仁都属于中药材，使用前最好咨询医生或中药师的建议。同时，酸枣仁和炒酸枣仁不适宜长期大量食用，否则会出现副作用。

酸枣仁的功效与禁忌

答案：酸枣仁是一种中药材，其主要功效包括：
1. 清热解毒：酸枣仁具有清热解毒的作用，可用于治疗热毒病、痈肿疮疡等症。
2. 安神定志：酸枣仁具有安神定志的作用，可用于治疗失眠、健忘、多梦等症。
3. 缓解便秘：酸枣仁具有润肠通便的作用，可用于治疗便秘、腹泻等症。
酸枣仁的禁忌包括：
1. 孕妇禁用：酸枣仁具有一定的药性，孕妇应慎用或避免使用。
2. 脾胃虚寒者禁用：酸枣仁具有清热的作用，脾胃虚寒者不宜使用。
3. 过量使用：酸枣仁过量使用可能会导致头晕、口干、口苦等不适症状。

五味子的功效与作用及食用方法有哪些

答案：五味子是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是五味子的功效与作用及食用方法：
1. 提高免疫力：五味子具有提高人(rén)体(tǐ)免疫力的作用，可以预防感冒和其他疾病。
2. 抗氧化：五味子中含有丰富的天然抗氧化剂，可以减缓衰老过程，保护身体健康。
3. 改善睡眠：五味子可以缓解焦虑和压力，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
4. 消化助食：五味子具有促进消化、增进食欲的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。
5. 镇咳止嗽：五味子可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状，有镇咳止嗽的功效。
食用方法：
1. 直接食用：五味子可以直接食用，口感略苦，适量食用即可。
2. 泡水喝：将五味子放入杯中，加入开水，浸泡5分钟左右，即可喝。
3. 煮汤煮饭：将五味子加入汤或饭中，可以增加其营养价值和口感。
需要注意的是，五味子虽然具有多种功效和作用，但不宜过量食用，建议在医生或中医师的指导下使用。同时，孕妇、哺乳期妇女和小儿慎用五味子。

酸枣仁的作用与功效

答案：酸枣仁是一种中药材，具有多种作用和功效，主要包括：
1. 清热解毒：酸枣仁能够清热解毒，对于热毒引起的病症有一定的缓解作用。
2. 安神助眠：酸枣仁具有镇静安神的作用，能够减轻焦虑、失眠等症状。
3. 润肺止咳：酸枣仁含有丰富的维生素A、B、C等成分，能够润肺止咳，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
4. 补肝明目：酸枣仁能够补肝明目，对于眼睛疲劳、视力模糊等症状有一定的改善作用。
5. 改善肠胃功能：酸枣仁还具有改善肠胃功能的作用，能够缓解消化不良、胃痛等症状。
总之，酸枣仁具有多种作用和功效，但使用前应咨询医生或中药师，避免不良反应。

人参酸枣仁的功效与作用及食用方法

答案：人参酸枣仁是一种传统的中药材，具有多种功效和作用。以下是其主要功效和作用以及食用方法：
1. 营养丰富：人参酸枣仁中含有多种维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
2. 消化助食：人参酸枣仁有助于增加胃肠道的蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。
3. 安神助眠：人参酸枣仁具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状。
4. 补脑益智：人参酸枣仁中含有多种对大脑有益的(de)成(chéng)分(fèn)，有助于提高记忆力、注意力和思维能力。
食用方法：
1. 直接食用：将人参酸枣仁作为小零食直接食用，口感酸甜可口。
2. 泡水饮用：将人参酸枣仁泡水饮用，具有清热解毒、润肺止咳等功效。
3. 煮粥食用：将人参酸枣仁加入粥中煮熟，具有补脑益智、养胃健脾等作用。

莲子心麦冬酸枣仁的功效与作用及食用方法

答案：莲子心、麦冬、酸枣仁都是传统中药材，常用于滋补养生。它们的功效和作用如下：
1. 莲子心：具有滋阴润肺、益心安神、清热泻火、健脾开胃等功效，适用于肺阴不足、心神不宁、烦渴口干、脾胃虚弱等症状。
2. 麦冬：具有滋阴清热、润肺止咳、益胃生津、安神定志等功效，适用于阴虚火旺、肺燥咳嗽、口渴口干、失眠健忘等症状。
3. 酸枣仁：具有安神定志、润肠通便、清热解毒、止咳化痰等功效，适用于心神不宁、便秘干燥、热毒咳嗽、口干口苦等症状。
食用方法：
1. 可以将莲子心、麦冬、酸枣仁一起煮成汤，每天饮用一到两次，有滋补养生的效果。
2. 可以将莲子心、麦冬、酸枣仁煮成粥，加入适量的红枣、桂圆等食材，既美味又有滋补作用。
3. 也可以将莲子心、麦冬、酸枣仁磨成粉末，加入牛奶、豆浆等饮料中饮用，具有滋补养生的功效。

酸枣仁的功效与作用

答案：酸枣仁是一种中药材，具有多种功效和作用，包括：
1. 清热解毒：酸枣仁具有清热解毒的作用，可以用于治疗热病、感冒等症状。
2. 安神定志：酸枣仁可以镇静安神，帮助减轻焦虑、失眠等症状。
3. 润肺止咳：酸枣仁可以润肺止咳，对于慢性咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解作用。
4. 补肝益脑：酸枣仁可以补肝益脑，对于失眠、健忘、头晕等症状有一定的改善作用。
5. 抗氧化：酸枣仁具有一定的抗氧化作用，可以帮助减缓衰老、增强免疫力。
总之，酸枣仁是一种非常有价值的中药材，具有多种功效和作用，可以帮助改善多种症状和保健养生。

黄精的功效与作用及禁忌是什么

答案：黄精是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。主要功效包括：
1. 补益肝肾：黄精具有滋肾壮阳、养肝明目的功效，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力和抗病能力。
2. 补中益气：黄精可以促进人(rén)体(tǐ)气血循环，增强体力和精神状态。
3. 润肺止咳：黄精具有润肺止咳、清热解毒的功效，可以缓解咳嗽、喉痛等症状。
4. 养血安神：黄精可以调节神经系统，缓解焦虑、失眠等症状，有一定的安神作用。
黄精的禁忌包括：
1. 脾胃虚寒者慎用：黄精性温，容易伤脾胃，脾胃虚寒者慎用。
2. 阴虚火旺者不宜：黄精滋阴补肾，阴虚火旺者不宜使用。
3. 孕妇和哺乳期妇女慎用：黄精具有一定的活血化瘀作用，孕妇和哺乳期妇女慎用。
4. 高血压患者不宜使用：黄精具有一定的提高血压作用，高血压患者不宜使用。

柏子仁的功效与作用及食用方法

答案：柏子仁是一种中药材，具有多种功效和作用，常用于治疗肾虚、遗精、尿(niào)频(pín)、遗尿、阳痿等病症。其主要功效包括补肾壮阳、固精止遗、润肠通便、止咳化痰、清肺化痰等。
食用方法：柏子仁可以炒、煮、熬、磨粉等多种方式食用，具体方法如下：
1.炒：将柏子仁放在平底锅中，用小火炒至微黄色，去掉外壳后食用。
2.煮：将柏子仁放入锅中，加水煮沸后改小火煮20分钟左右，可以加入枸杞、红枣等配料一起煮。
3.熬：将柏子仁熬成糊状，可以加入蜂蜜、核桃仁等食用。
4.磨粉：将柏子仁磨成粉末，可以加入牛奶、豆浆等饮用。
需要注意的是，柏子仁性温，肾虚者宜少量食用，孕妇和小孩不宜食用。

桂圆和酸枣仁的功效与作用及食用方法

答案：桂圆和酸枣仁都是中药材，具有多种功效和作用。
桂圆的功效与作用：
1. 补血安神：桂圆具有补血的作用，能够改善贫血、失眠等问题。
2. 养颜美容：桂圆中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于保持皮肤的健康和美丽。
3. 健脾开胃：桂圆具有健脾开胃的作用，能够促进消化和吸收。
4. 缓解经(jīng)痛(tòng)：桂圆能够缓解经(jīng)痛(tòng)和月经不调等问题。
桂圆的食用方法：
1. 直接食用：可以将桂圆干或鲜桂圆直接食用，口感香甜。
2. 煮汤：将桂圆和其他食材一起煮成汤，具有滋补养生的作用。
3. 泡茶：将桂圆和其他草药一起泡茶，具有清热解毒和安神的作用。
酸枣仁的功效与作用：
1. 安神助眠：酸枣仁具有安神助眠的作用，能够缓解失眠、焦虑等问题。
2. 调节心情：酸枣仁能够调节情绪，有助于缓解抑郁和焦虑等问题。
3. 降血压：酸枣仁具有降血压的作用，能够预防高血压等疾病。
4. 健脾开胃：酸枣仁能够健脾开胃，有助于促进消化和吸收。
酸枣仁的食用方法：
1. 直接食用：可以将酸枣仁直接食用，口感酸甜。
2. 煮粥：将酸枣仁和其他食材一起煮成粥，具有养胃健脾的作用。
3. 泡茶：将酸枣仁和其他草药一起泡茶，具有安神助眠的作用。