红小豆的营养成分
答案：红小豆是一种营养丰富的食材，它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B群、维生素E、矿物质（铁、钾、镁、锌等）等营养成分。其中，红小豆的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；维生素B群有助于维护神经系统和心血管健康；矿物质则有助于维持人(rén)体(tǐ)正常代谢和生理功能。此外，红小豆还富含多种抗氧化物质，有助于减缓衰老和预防慢性疾病。
黄豆的营养成分表
答案：以下是黄豆的营养成分表：
每100克黄豆含有：
能量：173千卡
蛋白质：16.6克
脂肪：9克
碳水化合物：9.9克
纤维：6克
钙：147毫克
铁：4.4毫克
锌：1.2毫克
钾：620毫克
镁：86毫克
维生素B1：0.4毫克
维生素B2：0.2毫克
维生素B6：0.4毫克
维生素E：0.6毫克
烟酸：1.4毫克
叶酸：165微克
黄豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种维生素和矿物质，对人(rén)体(tǐ)健康有很多益处。
红小豆的营养成分含量
答案：红小豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、钾、镁、锌、维生素B1、维生素B2等营养成分。其中，红小豆的蛋白质含量高达20%以上，比其他豆类要高出很多。红小豆还含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化和抗炎作用。此外，红小豆还含有一种叫做皂素的物质，具有清热解毒、消肿利尿等功效，被认为是一种很好的中药食材。
黑豆的营养成分
答案：黑豆的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、烟酸、叶酸、钙、铁、锌、镁、钾等。其中，黑豆的蛋白质含量较高，且含有多种必需氨基酸，是植物性蛋白质的优质来源之一。黑豆还富含大豆异黄酮、花青素等抗氧化物质，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等保健功效。
红小豆的营养成分含量表图
答案：很抱歉，作为AI语言模型，我无法呈现图表。但是，我可以告诉您红小豆的营养成分含量：
红小豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、铁、钾、镁等营养成分。其中，红小豆蛋白质含量高达21.1%，而碳水化合物含量则为63.8%，膳食纤维含量为10.8%。另外，红小豆还富含多种矿物质，如铁、钾、镁、锌等，以及维生素B群和维生素E等。红小豆的营养成分丰富，尤其对于女性来说，红小豆含有的铁元素可以帮助补充月经(jīng)期(qī)间失血过多的情况。
黑豆的营养成分表
答案：以下是黑豆的营养成分表：
每100克黑豆的营养成分：
能量：341千卡
蛋白质：21.6克
脂肪：1.7克
碳水化合物：60.1克
纤维素：15.4克
钙：160毫克
铁：5.3毫克
镁：160毫克
磷：385毫克
钾：1,400毫克
锌：3.3毫克
维生素C：1毫克
维生素B1：0.4毫克
维生素B2：0.2毫克
维生素B6：0.4毫克
叶酸：640微克
维生素E：1.5毫克
黑豆含有大量的蛋白质、纤维素和多种维生素、矿物质，对身体健康非常有益。此外，黑豆还富含多种抗氧化物质，有助于预防慢性疾病。
薏米的营养成分表
答案：薏米的营养成分表如下：
营养成分 | 每100克薏米中含量
---|---
能量 | 362千卡
蛋白质 | 11.3克
脂肪 | 2.3克
碳水化合物 | 76.2克
纤维素 | 6.4克
钙 | 20毫克
磷 | 270毫克
铁 | 2.7毫克
锌 | 1.9毫克
铜 | 0.3毫克
锰 | 1.4毫克
维生素B1 | 0.2毫克
维生素B2 | 0.05毫克
维生素E | 0.2毫克
薏米富含蛋白质、碳水化合物、纤维素以及多种矿物质和维生素，特别是钾、磷、铁和锌等微量元素含量较高。薏米还含有多种黄酮类化合物，具有很好的抗氧化和抗炎作用。
绿豆的营养成分
答案：绿豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、B6、叶酸、烟酸、维生素C、钾、镁、钙、铁等营养成分。其中，蛋白质含量较高，可供人(rén)体(tǐ)吸收利用，膳食纤维能促进肠道蠕动，维生素B群有助于神经系统的正常运作，维生素C则有助于提高免疫力。因此，绿豆是一种营养丰富的食物。
红小豆的营养成分含量是多少
答案：红小豆是一种营养丰富的食物，其主要营养成分包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、铁、钾、锌等。100克红小豆中含有约20克蛋白质，60克碳水化合物，20克膳食纤维，以及维生素B群、维生素C、铁、钾和锌等微量元素。红小豆还含有丰富的植物化合物，如类黄酮和多酚，具有良好的抗氧化作用。
小红豆的功效与作用及营养
答案：小红豆是一种常见的食材，具有多种功效和作用，同时也富含营养。
1. 功效与作用：
- 补血养颜：小红豆富含铁、铜等微量元素和维生素B群，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于补血养颜。
- 降压降脂：小红豆中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以降低胆固醇和血压，有助于预防心血管疾病。
- 增强免疫力：小红豆中含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
- 改善便秘：小红豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘问题。
2. 营养成分：
小红豆中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B群、维生素E、铁、铜、锰等多种营养成分。其中，膳食纤维含量较高，可以促进肠道健康，维生素B群和铁含量也较为充足，有助于补充人(rén)体(tǐ)所需的营养物质。但是小红豆中也含有一定的草酸，如果食用过多可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收。因此，建议适量食用小红豆，并且在烹饪过程中可以加入一些醋或柠檬汁，有助于降低草酸含量。
100克红小豆的营养成分
答案：100克红小豆的营养成分包括：
- 能量：333千卡
- 蛋白质：23克
- 脂肪：1.3克
- 碳水化合物：63克
- 纤维：16克
- 钾：1400毫克
- 镁：120毫克
- 铁：5毫克
- 锌：1.8毫克
- 维生素B1：0.4毫克
- 维生素B2：0.2毫克
- 维生素B6：0.4毫克
- 叶酸：300微克
红小豆富含蛋白质、纤维和多种矿物质和维生素，有助于促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。
红小豆的营养成分表
答案：红小豆（每100克）的营养成分如下：
能量：333千卡
蛋白质：24.7克
脂肪：1.3克
碳水化合物：63.8克
纤维：10.5克
维生素B1：0.5毫克
维生素B2：0.2毫克
维生素C：1.8毫克
钙：76毫克
铁：9.5毫克
磷：389毫克
钾：1400毫克
镁：130毫克
红小豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、钾等营养成分，有助于促进肠道蠕动、增强免疫力、预防贫血、调节血压等功效。
红小豆的营养成分及功效
答案：红小豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、B6、叶酸、磷、铁、钾、镁等营养成分。它具有滋阴养血、补肾益气、健脾开胃、利尿通便、清热解毒等功效。常食红小豆有助于改善贫血、调理肠胃、增强体力、美容养颜等作用。
山药的营养成分表
答案：山药的营养成分表如下：
每100克山药中含有：
能量：82千卡
蛋白质：1.5克
脂肪：0.2克
碳水化合物：18.7克
膳食纤维：1.7克
维生素C：27毫克
钾：440毫克
钙：9毫克
镁：18毫克
锌：0.2毫克
铁：0.5毫克
山药富含膳食纤维和维生素C，还含有适量的钾、钙、镁、铁、锌等微量元素，营养价值较高。
山药的营养成分
答案：山药含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、钾、铁、钙、锌等营养成分。其中，山药的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。山药还具有抗氧化、降血糖、降胆固醇、增强免疫力等功效。
红小豆营养成分表
答案：红小豆营养成分表如下：
每100克红小豆含有：
能量：333千卡
蛋白质：23.4克
脂肪：1.5克
碳水化合物：60.3克
膳食纤维：17.3克
钠：6毫克
钾：1400毫克
钙：123毫克
镁：132毫克
铁：5.7毫克
锌：2.8毫克
铜：0.6毫克
锰：1.2毫克
维生素B1：0.4毫克
维生素B2：0.2毫克
维生素B6：0.5毫克
烟酸：2.5毫克
叶酸：155微克
维生素C：1.7毫克
维生素E：0.4毫克
红小豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，同时也是一种低脂肪、低热量的食品，还富含钾、镁、铁、锌、铜等矿物质和多种维生素。适量食用有助于提高身体免疫力、促进消化、降低血脂、预防贫血等。
红豆的营养成分
答案：红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、钾、镁、锌、磷、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分。其中，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘；铁能促进血红蛋白的合成，预防贫血；维生素B族能提供能量，维持神经系统正常运转。
红小豆的营养成分表100g
答案：以下是红小豆的营养成分表，每100克：
能量：333千卡
碳水化合物：63.38克
蛋白质：20.32克
脂肪：0.87克
膳食纤维：23.9克
钙：81毫克
铁：5.05毫克
镁：127毫克
磷：406毫克
钾：1406毫克
锌：2.78毫克
铜：0.9毫克
锰：1.55毫克
硒：2.8微克
维生素B1：0.3毫克
维生素B2：0.2毫克
维生素B3：2.7毫克
维生素B5：1.3毫克
维生素B6：0.4毫克
叶酸：588微克
维生素C：1毫克
维生素E：0.11毫克
维生素K：9.5微克
单位：毫克、微克、毫升、卡路里等。
红小豆的营养成分含量表
答案：红小豆的营养成分含量如下：
每100克红小豆中含有：
热量：333千卡
蛋白质：23.7克
脂肪：1.5克
碳水化合物：59.7克
膳食纤维：16.3克
维生素B1：0.44毫克
维生素B2：0.19毫克
维生素C：1.4毫克
铁：6.4毫克
钙：124毫克
镁：118毫克
钾：1405毫克
磷：406毫克
红小豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、铁、钾等营养成分，适量食用对身体有益。但由于红小豆中含有一定量的草酸，不宜过量食用，特别是肾脏功能不全的人应慎食。
红小豆的营养成分功效和作用
答案：红小豆是一种营养丰富的食品，其主要成分包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。它具有以下功效和作用：
1. 促进消化：红小豆中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
2. 补血养颜：红小豆中含有丰富的铁质，有助于补充人(rén)体(tǐ)所需的铁元素，促进血液循环，提高人(rén)体(tǐ)免疫力，同时还能够美容养颜。
3. 降低血糖：红小豆中含有一种叫做芸香甙的物质，具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。
4. 降低血脂：红小豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
5. 抗氧化：红小豆中含有大量的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够延缓衰老，预防癌症等疾病。
总之，红小豆是一种非常健康的食品，适合各个年龄段的人食用，但要注意适量食用，不要过量。
绿豆的营养成分表
答案：以下是100克绿豆的营养成分表：
能量：341千卡
蛋白质：23.86克
脂肪：1.53克
碳水化合物：62.62克
纤维素：15.1克
钙：54毫克
铁：6.81毫克
锌：2.89毫克
钾：1077毫克
磷：382毫克
镁：122毫克
维生素C：1.7毫克
维生素E：0.35毫克
维生素B1：0.34毫克
维生素B2：0.21毫克
维生素B6：0.27毫克
叶酸：622微克
绿豆含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、铁、锌、钾、磷、镁等营养成分，也含有多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6和(hé)叶酸。绿豆对于保护心脏、降低胆固醇、促进消化、清热解毒等方面有很多益处。
红豆的营养成分表
答案：红豆的营养成分表如下：
每100克红豆中含有：
能量：341千卡
蛋白质：23.58克
脂肪：1.52克
碳水化合物：63.38克
纤维素：15.4克
维生素B1：0.42毫克
维生素B2：0.2毫克
维生素C：1.3毫克
钙：106毫克
铁：6.6毫克
磷：358毫克
钾：1406毫克
镁：124毫克
红豆富含蛋白质、纤维素、钙、铁、磷、钾等营养成分，有益于健康。同时，红豆还含有丰富的维生素B1和B2以及维生素C。